[만만한 요가] 직장인을 위한 오피스 요가

생활체육

강사 우마
차시 수 5 차시
학습난이도 초급
수료기준 진도율 60% 이상
신청기간 2019-01-21 ~ 2020-12-31
학습기간 60일
학습시간 1 시간
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수강신청 없이 비회원도 차시 단위 학습이 가능합니다.
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학습목차

영어 학습목차 : 차시 , 차시명 , 조회수 목록입니다.
차시 차시명 조회수 좋아요 학습하기
1차시 눈과 턱근육 / 손목관절을 위한 요가 360회 0 학습하기새 창 열림
2차시 거북목-가슴-어깨-등을 위한 앉아서 하는 요가 158회 0 학습하기새 창 열림
3차시 목-가슴-어깨-등을 위한 서서하는 요가 117회 0 학습하기새 창 열림
4차시 허리 통증을 해결하기 위한 요가 99회 0 학습하기새 창 열림
5차시 하지정맥에 좋은 요가 102회 0 학습하기새 창 열림
  • 1차시눈과 턱근육 / 손목관절을 위한 요가
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  • 2차시거북목-가슴-어깨-등을 위한 앉아서 하는 요가
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  • 3차시목-가슴-어깨-등을 위한 서서하는 요가
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  • 4차시허리 통증을 해결하기 위한 요가
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  • 5차시하지정맥에 좋은 요가
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연관 키워드 강좌

# 운동 # 요가 # 건강 # 취미생활 # 거북목 # 어깨 # 허리

강좌정보

  • 과정소개
    주로 앉아서 컴퓨터를 많이 사용하는 사무직 직장인에게 고질적인 척추중심의 질병을 해결할 수 있는 요가를 소개하고 따라하면서 배우는 실전강좌입니다.
  • 강사소개

    우마

      인도 시바난다 국제 요가 자격 취득
      인도 아유르베다 자격취득
      아쉬탕가 요가 자격취득

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만족도

4.7점/5점

23명 참여

홍길동

2019-06-13 12:03

쉬운 강의 “쏘 굳” 입니다.

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18명
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