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임병욱과 함께하는 하우 투 야구
임병욱
이 구역 야알못은 모두 모여라! 아는 만큼 더 재미있는 야구의 세계. 야구 기초 상식부터 야구선수의 경기 밖 24시...
부상 없는 건강 달리기 비법
조현정
많은 사람들이 즐기는 유산소 운동의 꽃, ‘달리기’ 그러나, 무턱대고 달리면 오히려 독이 된다! 오래도록 달리고...
마흔 여자 필라테스로 강철 체력 만들기
김민지
마흔 여자, 체력을 키우면 인생이 변한다! 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 동작으로 수십 년 잠들어 있던 코...
[만만한 요가] 골퍼를 위한 쏠린 근육을 풀어주...
우마
골프인구가 많아지면서 운동후 근육통증이나 잘못된 자세로인한 몸의 피로감이나 경기능력저하등이 나타나고 있다. 골...
당구 여제 김가영과 함께하는 하우 투 당...
김가영
주 5일 52시간 근무 시대가 열리면서 취미생활을 즐기는 사람들이 늘어나고 있는데요. 최근 가장 인기를 얻고 있는...
[만만한 요가] 당신의 몸을 살리는 치유 요...
요가를 예방의학, 과학적 심신건강치유방법이라고도 합니다. 우리건강과 밀접한 관련이 있는 치유요가 프로그램...
[만만한 요가] 직장인을 위한 오피스 요가
주로 앉아서 컴퓨터를 많이 사용하는 사무직 직장인에게 고질적인 척추중심의 질병을 해결할 수 있는 요가를 소개하고 ...
신수지와 함께하는 하우 투 볼링
신수지
남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동, 볼링! ‘근데... 너 지금 몸개그 하니?’ 운동 겸 취미생활로 볼링의 세계에...
정명화와 함께하는 하우 투 낚시
정명화
고기를 잡으러 바다로 갈까나~♪ 고기를 잡으러 강으로 갈까나~♫ 이 병에 가득히 넣어가지고서 라라라라 라라라라 ...
자전거의 모든 것, 자전거 라이프
박창민, 이창용
따르릉~ 따르릉~ 비켜나세요~♪ 자전거가 나갑니다 따르르르릉~♬ 자동차보다도 더 높아진 콧대 저가부터 고가까지...
하루 10분 코어운동, 건강해지는 가장 쉬운 ...
김태연
내 몸의 중심에서 코어를 외치다! 근육은 근육이지 코어근육? 이름 그대로 사람의 몸에 모든 균형을 잡아주는 코어근...
목진석과 함께하는 하우 투 바둑
목진석 외 1명
‘신선놀음에 도끼자루 썩는 줄 모른다’ 신선처럼 아무 걱정, 근심 없이 즐겁고 평안하게 지낸다는 뜻으로 해야 할...
조준호, 조준현과 함께하는 하우 투 유도
조준호, 조준현
거친 짐승남들의 전유물일 것만 같은 그 이름 ‘유도’ 그. 러. 나. 알고 보면 예의를 중시하는 부드러운 스포츠라는...
정재성과 함께하는 하우 투 배드민턴
정재성
본 과정은 前 배드민턴 국가대표 정재성 선수와 함께 배드민턴의 기본자세와 기술, 실전 경기방법에 대해 배울 ...
K-POP 댄스 - Drop the Beat!
정의석, 윤종현
자유의 언어 영혼의 언어 세상에서 가장 파워풀하고 매력적인 언어. 춤! K-POP댄스를 통해 당신만의 춤 ...
이형택과 함께하는 하우 투 테니스
이형택
세계를 깜짝 놀라게 한 한국 테니스의 신화 '이형택' 한국 남자 테니스의 역사를 쓴 이형택 선수는 2000년, 2007년 US...
권도예와 함께하는 하우 투 여성 헬스
권도예
전, 현직 스포츠 스타와 함께하는 하우 투(How-To) 시리즈 다섯번째! 여성헬스 트레이너 권도예선수를 통해 부위별, 단...
장재식과 함께하는 하우 투 골프
장재식
전, 현직 스포츠 스타와 함께하는 하우 투(How-to) 시리즈 세번째! 現 프로골퍼 장재식 프로선수와 함께 골프의 기본기...
유승민과 함께하는 하우 투 탁구
유승민
전, 현직 스포츠 스타와 함께하는 하우 투(How-To) 시리즈 네번째! 前 탁구 국가대표 유승민선수를 통해 탁구의 기본...
김훈과 함께하는 하우투 농구
김훈
전,현직 스포츠 스타와 함께하는 하우 투(How-To)시리즈 첫번째! 前 농구 국가대표 김 훈선수를 통해 농구의 기본과 ...
이봉주와 함께하는 하우 투 마라톤
이봉주
전, 현직 스포츠 스타와 함께하는 하우 투(How-to) 시리즈 두번째! 前 마라톤 국가대표 이봉주선수와 함께 마라톤의 올...
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