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마흔 여자 필라테스로 강철 체력 만들기

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평균 평점 : 0.00
강의 수
1개 학습 5 차시
수료기준

진도율 60% 이상

신청기간
상시
학습기간
60일
학습시간
2 시간 30 분
강사
김민지
학습
과정소개

마흔 여자, 체력을 키우면 인생이 변한다!
집에서 쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 동작으로
수십 년 잠들어 있던 코어 근육을 뿜뿜 깨워보자!

아침에 눈 뜨는 것조차 버거운 저질 체력도,
몸의 불균형으로 악 소리 나는 통증과도 이제 안녕!
운동으로 가꾸는 활력 가득 인생 2막 START!

학습목록
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강사소개

김민지

모던필라테스 국제교육자격
Dr. Penelope Lately 국제 교육 이수
Karena Lineback -Scolio Pilates 이수
근골격계 해부학, 운동생리학, 관절 운동 이수
현 아이돌 연습생 및 직장인 필라테스 강의 진행