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(폐강)[만만한 요가] 골퍼를 위한 쏠린 근육을 풀어주는 골프 요가

(폐강)[만만한 요가] 골퍼를 위한 쏠린 근육을 풀어주는 골프 요가

강사

우마

차시 수

5차시 ( 1시간 10 분 )

난이도

초급

수료기준

진도율 60% 이상

학습기간

30일

만족도

5점 만점중 4.47점

89% (17명)

  • 별도의 수강신청 없이 차시 단위로 학습이 진행됩니다.
  • ‘학습하기’를 클릭하여 학습을 시작한 첫 날을 학습 시작일로 인정하며, 학습기간 내에 수료기준을 충족해야 과정을 수료할 수 있습니다.
  • 비회원으로 학습 진행 시, 학습 이력 저장 및 수료가 불가능합니다.
차시명 좋아요 조회수 학습하기
1 운동 전 관절 보호를 위한 요가 8 1,403회 폐강강좌
2 스크린장에서 하는 요가 8 858회 폐강강좌
3 인도어에서 하는 요가 5 784회 폐강강좌
4 필드에서 하는 짬짬 요가 7 723회 폐강강좌
5 리커버리 집에서 하는 요가 9 658회 폐강강좌
강좌소개

골프인구가 많아지면서 운동후 근육통증이나 잘못된 자세로인한 몸의 피로감이나 경기능력저하등이 나타나고 있다. 골프전후의 요가동작으로 더욱 즐거운 게임을 즐길수 있게 된다.

강사소개
우마 사진

우마

  • -인도 시바난다 국제 요가 자격 취득
  • -인도 아유르베다 자격취득
  • -아쉬탕가 요가 자격취득
참고사항
※ 강좌 폐강 안내
▶ 학습기간 : ~2022년 2월 28일(월) 까지

- 학습기간 종료 후에는 신규학습 및 재수강이 불가합니다.
- 단, 2022년 2월 28일(월)까지 로그인 후 '학습하기' 진행 시, [마이페이지]를 통해 신청일 기준 '60일간 or 30일간' 학습이 가능합니다.
  (로그인>마이페이지>온라인학습 현황>학습중)
  (강좌분야에 따라 30일 or 60일 자동 지정됩니다.)
- 시리즈 강좌 또는 원하는 강좌가 있을 경우, 반드시 기간 내에 '학습하기'를 시작해 주시기 바랍니다.
- 비로그인 및 2월 28일(월)까지 '학습하기'를 진행하지 않은 경우, 3월 1일(화)부터는 폐강강좌는 검색되지 않으며 학습이 불가합니다.
*학습기간을 꼭! 확인하여 학습계획에 착오 없으시기 바랍니다.

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5점 만점중 4.47점 89% (17명)

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17개의 후기가 있습니다.

김*목 2022.1.5
5점 만점중 3점
유연성 짱
강의 감사합니다
조*길 2021.12.28
5점 만점중 5점
근육이 많이 뭉쳤는데 요가를 하니 많이 풀렸네요^^
정*은 2021.12.4
5점 만점중 4점
잘 들었습니다
윤*화 2021.7.3
5점 만점중 5점
골프전에 꼭 해야 하는 동작이네요. 다치지 말고 운동해야하니 골프전에 꼭 따라서 하겠습니다.
조*선 2021.5.10
5점 만점중 4점
유용하게 잘 사용하고 있읍니다 !!

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강좌전반에 대한 질문


1개의 질문이 있습니다.

이*열 2019.9.30

요가는 나의 친구처럼 다정다감다가와 스트레스를 풀어주는 영원한 친구이다.

지***자 2019.9.30

지식에 애정과 의견 감사드리며, 오늘도 지식(GSEEK)에서 머무는 시간이 유익한 배움의 시간이 되기를 바랍니다.
감사합니다.

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