미세먼지! 어디까지 알고 있니?
배귀남
왜 앱마다 미세먼지 수치가 다르죠? 미세먼지는 전부 중국 탓? 마스크, 이렇게 쓰는 게 맞나요? . . . 미세먼지에 대한 궁금증, 본 과정과 함께 풀어보세요.
1개 학습 6차시[다이어트] 여성초급자 체형관리 다이어트 프로그램
건강관리
![[다이어트] 여성초급자 체형관리 다이어트 프로그램](../upload/rms_tn/202002/26/740x0_5e55dd523087a.jpg)
| 강사 | 트레이너진 |
|---|---|
| 차시 수 | 5 차시 |
| 학습난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 진도율 60% 이상 |
| 신청기간 | 2019-07-29 ~ 2020-12-31 |
| 학습기간 | 60일 |
| 학습시간 | 1 시간 50 분 |
| 학습공유하기 |
수강신청 없이 비회원도 차시 단위 학습이 가능합니다.
학습목차
| 차시 | 차시명 | 조회수 | 좋아요 | 학습하기 |
|---|---|---|---|---|
| 1차시 | 저질체력! 이제강인체력 | 361회 | 0 | 학습하기새 창 열림 |
| 2차시 | 3D입체적인! 하체라인 | 102회 | 0 | 학습하기새 창 열림 |
| 3차시 | 불룩이배! 납작하게 | 163회 | 2 | 학습하기새 창 열림 |
| 4차시 | 등살걱정! 이제그만 | 78회 | 0 | 학습하기새 창 열림 |
| 5차시 | 굽은어깨! 활짝펴기 | 65회 | 0 | 학습하기새 창 열림 |
- 1차시저질체력! 이제강인체력
- 2차시3D입체적인! 하체라인
- 3차시불룩이배! 납작하게
- 4차시등살걱정! 이제그만
- 5차시굽은어깨! 활짝펴기
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강좌정보
-
과정소개
언제어디서나 배워두면 할 수 있는 기초 10분 맨손 운동법을 실시간으로 따라 할 수 있도록 강의합니다.여자의 볼륨있는 가슴과 힙업, 균형 잡힌 다리라인과 팔라인, 뱃살을 타파하는 운동법을 소개합니다. 준비운동1가지 - 본운동2가지 - 정리운동1가지 - 정리 및 식단관리요령으로 진행되며 10분동안 따라하시면 됩니다. -
강사소개
트레이너진
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만족도
4.9점/5점
9명 참여
홍길동
2019-06-13 12:03
쉬운 강의 “쏘 굳” 입니다.
5점
8명
4점
1명
3점
0명
2점
0명
1점
0명
