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[다이어트] 여성초급자 쉽게 따라하는 통증관리 다이어트 프로그램

[다이어트] 여성초급자 쉽게 따라하는 통증관리 다이어트 프로그램

[다이어트] 여성초급자 쉽게 따라하는 통증관리 다이어트 프로그램

온라인> 생활/취미 > 건강관리

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강사

트레이너진

차시 수

5차시 ( 2시간 )

난이도

-

수료기준

진도율 60% 이상

학습기간

2021.1.1~ 2021.4.12

만족도

5점 만점중 4.85점

97% (13명)

[다이어트] 여성초급자 쉽게 따라하는 통증관리 다이어트 프로그램

온라인> 생활/취미 > 건강관리

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  • 별도의 수강신청 없이 차시 단위로 학습이 진행됩니다.
  • ‘학습하기’를 클릭하여 학습을 시작한 첫 날을 학습 시작일로 인정하며, 학습기간 내에 수료기준을 충족해야 과정을 수료할 수 있습니다.
  • 비회원으로 학습 진행 시, 학습 이력 저장 및 수료가 불가능합니다.
차시명 좋아요 조회수 학습하기
1 위장문제! 편해져요 20 593회 폐강강좌
2 숨쉬는게! 편해져요 4 220회 폐강강좌
3 어깨통증! 해소하기 8 357회 폐강강좌
4 무릎통증! 해소하기 5 242회 폐강강좌
5 허리통증! 해소하기 5 281회 폐강강좌
강좌소개

언제어디서나 배워두면 할 수 있는 기초 10분 맨손 운동법을 실시간으로 따라할 수 있도록 강의합니다.여자의 볼륨있는 가슴과 힙업, 균형잡히 다리라인과 팔라인, 뱃살을 타파하는 운동법을 소개합니다. 준비운동1가지-본운동2가지-정리운동1가지-정리 및 식단관리요령으로 진행되며 10분동안 따라하시면 됩니다.

강사소개
트레이너진 사진

트레이너진

참고사항
▶ 수강신청 기간 : ~2021.02.28까지
*시리즈 과정 또는 원하는 학습과정이 있을 경우 기간 안에 신청하시기 바랍니다.

[회원 학습 시 참고사항]
1. 신청기간 종료 후 재수강 신청 불가한 점 참고 부탁 드립니다.
2. 수강신청일로부터 60일 학습기간 유지 후 종료됩니다.
(*장기과정은 별도 학습기간 확인)
3. 학습기간 안에 꼭! 60% 수료해주세요.
(*신청기간 종료 전 재수강을 위해서는 수료기준 충족시켜주시기 바랍니다.)
4. 로그인으로 수료한 경우에만 해당되오니 참고 부탁 드립니다.
(*비로그인으로 진행 시 학습이력 및 수료증 제공 서비스 불가합니다.)

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5점 만점중 4.85점 97% (13명)

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13개의 후기가 있습니다.

김*숙 2021.1.21
5점 만점중 5점
제  학습 목표는 저에게 맞는 하루 한번씩 한가지운동이라도 매일하는 것입니다. 건강한 삶의 질을 높이기 위해서 적은 시간이지만 꾸준히 하는 것이 중요하다고 봅니다. 따라해보면서 아주 좋은 시간을 함께 할 수 있었습니다. 감사드립니다.
오*주 2021.1.18
5점 만점중 4점
쉽게 할 수 있도록 안내 해주시네요~~ 몸은 쉽지않아 꾸준히 해보고 도전해보렵니다. 건강을 목표로 올 한해 ~ 화이팅입니다.
정*희 2020.10.7
5점 만점중 5점
유연성과 체력은 자신있다고 생각했는데 세월 앞에 장사 없다는 말이 실감납니다. 50살을 넘기면서 갱년기 증세와 함께 소화력도 떨어지고 무릎, 어깨, 목, 발목 등 신체 곳곳에서 이상신호를 보내 우울하던차 이 강좌를 보고 운동을 시작했습니다. 시간을 많이 할애하지 않고도 스트레칭을 통해 통증을 줄일 수 있으니 남편과 같이 꾸준히 운동해서 통증 없는 50대를 보내고 싶습니다. 코로나 19의 확산으로 운동센터도 갈 수 없는 요즘, 좋은 강좌를 통해 나의 건강은 물론 가족의 건강과 행복까지 얻을 수 있어 감사드립니다. 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 말을 명심하면서 열심히 운동할께요~~
김*희 2020.6.19
5점 만점중 5점
허리와 어깨통증이 있어서 강의를 들었는데 꾸준히 스트레칭해야겠어요~~고난이도의 스트레칭도 있지만 제 유연성에 맞춰서 잘 활용하겠습니다~~좋은 정보 감사드립니다~~감사합니다
정*성 2019.11.29
5점 만점중 5점
10분이면 몸이 너무 가벼워지니. 최고네요! 매일 해야겠어요 

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