차시명 | 좋아요 | 조회수 | 학습하기 | |
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1 | 위장문제! 편해져요 | 20 | 593회 | 폐강강좌 |
2 | 숨쉬는게! 편해져요 | 4 | 220회 | 폐강강좌 |
3 | 어깨통증! 해소하기 | 8 | 357회 | 폐강강좌 |
4 | 무릎통증! 해소하기 | 5 | 242회 | 폐강강좌 |
5 | 허리통증! 해소하기 | 5 | 281회 | 폐강강좌 |
언제어디서나 배워두면 할 수 있는 기초 10분 맨손 운동법을 실시간으로 따라할 수 있도록 강의합니다.여자의 볼륨있는 가슴과 힙업, 균형잡히 다리라인과 팔라인, 뱃살을 타파하는 운동법을 소개합니다. 준비운동1가지-본운동2가지-정리운동1가지-정리 및 식단관리요령으로 진행되며 10분동안 따라하시면 됩니다.
트레이너진
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