개인의 식습관, 운동, 흡연, 음주, 스트레스 등을 생활습관이라고 하는데, 건강하지 못한 생활습관만으로도 질병이 발생할 수 있습니다. 질병 발생의 원인을 분석해 보니 약 60%가 잘못된 생활습관 때문이라는 조사 결과가 있을 정도로 생활습관은 건강에 많은 영향을 끼칩니다. 본 과정은 직장인의 생활습관 중 가장 가늠하기 어려운 스트레스를 업무 스트레스 평가를 통해 점검해볼 수 있도록 제공하고 있습니다. 또한, 스트레스 외에도 직장인과 밀접한 생활습관병에 대한 이해를 돕고, 직장인의 건강과 관련된 올바른 생활습관을 알려 생활습관병을 예방할 수 있도록 돕는 과정입니다. 체크리스트 작성을 통해 올바른 생활습관을 습관화하여 건강과 성과라는 두 마리의 토끼를 잡아보세요.
노용균
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김*명 2016.12.1