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청소년 스트레스, 효율적으로 관리하기

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평균 평점 : 3.56
강의 수
1개 학습 1 차시
수료기준

진도율 60% 이상

신청기간
상시
학습기간
60일
학습시간
10 분
강사
조병은
학습
과정소개

질풍노도의 시기라고 불리는 청소년기!
생활 속의 크고 작은 고민, 어려움, 스트레스 등 힘들고 어려운 상황이나 문제에 어떻게 대처해 나가고 계신가요?
늘 짜증나는 얼굴로 우울한 청소년기를 보내고 있나요?
아니면 겉으로 드러내지 못한 채 혼자 삭이면서 괴로워하고 있나요?

각종 심리적, 신체적 변화를 한꺼번에 겪어내야 하는 청소년기에 스트레스를 받는 것은 어찌 보면 당연한 일입니다.
하지만 그 정도가 지나칠 경우, 그리고 거기에 대해 올바르게 대처하지 못할 경우에는 문제가 커질 수도 있지요.

본 과정은 즐거운 청소년, 행복한 학교, 건강한 사회를 꿈꾸는 조병은 선생님과 함께
청소년기의 스트레스를 어떻게 하면 효율적으로 관리할 수 있을지에 대해 알아보는 과정입니다.

강의에 들어가기 전, 본인의 스트레스 지수를 체크해보는 코너와
스트레스 상황에 효율적으로 대처하기 위한 감정일지를 적어보는 실천노트 작성,
그리고 ’아침에 펼쳐보는 5분 마인드 컨트롤’도 꼭 활용해 보세요.

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강사소개

조병은