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부상 없는 건강 달리기 비법

부상 없는 건강 달리기 비법

강사

조현정

차시 수

5차시 ( 2시간 30 분 )

난이도

초급

수료기준

진도율 60% 이상

학습기간

30일

만족도

5점 만점중 4.87점

97% (167명)

  • 별도의 수강신청 없이 차시 단위로 학습이 진행됩니다.
  • ‘학습하기’를 클릭하여 학습을 시작한 첫 날을 학습 시작일로 인정하며, 학습기간 내에 수료기준을 충족해야 과정을 수료할 수 있습니다.
  • 비회원으로 학습 진행 시, 학습 이력 저장 및 수료가 불가능합니다.
  • 해당 콘텐츠는 지식 자체 제작 콘텐츠입니다.
차시명 좋아요 조회수 학습하기
1 건강하게 달리기 - 부상예방의 중요성 46,668 29,803회 학습하기
2 건강하게 달리기 - 부상예방을 위한 준비물 1,086 19,366회 학습하기
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4 셀프테이핑 1,339 15,563회 학습하기
5 부상없는 D-DAY! 447 13,049회 학습하기
강좌소개

많은 사람들이 즐기는 유산소 운동의 꽃, 달리기
그러나, 무턱대고 달리면 오히려 독이 된다!

오래도록 달리고 싶은 러너들을 위한
조현정 강사의 부상 예방 달리기 비법~

1:1 코치처럼 꼼꼼히 알려주는 부상 없는 달리기의 모든 것.
셀프 테이핑부터 근육 마사지, 무릎 스트레칭 등
핵심 내용만 쏙쏙 골라 담은 달리기 요약집!

강사소개
조현정 사진

조현정

  • -現 팀 바디메카닉
  • -BM Running LAB 대표강사
  • -한국체육대학교 사회체육 , 운동역학 학/석졸
  • -스포츠 부상예방 및 수행증진 교육강사
참고사항

■ 원격수업용 학생활동지 제공(교사용)

부상 없는 건강 달리기 비법.hwp 다운로드

원격수업용 학생활동지는 학교 교과 수업에서 교사와 학생들이 활용할 수 있도록 개발되었습니다. 
영상 콘텐츠를 학습 후 다양한 활동(느낀점쓰기, 생각확장하기, 체험하기, 더 알아보기, 실습해보기 등)을
학생들 스스로 작성해 볼 수 있도록 개발된 활동지입니다. 
파일을 다운로드해 원격수업 시 활용해보세요! 

※ 비영리 목적(교육목적)으로만 활용이 가능하며 무단 배포, 타서비스에 활용 등을 할 시 저작권에 위배됩니다.

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5점 만점중 4.87점 97% (167명)

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167개의 후기가 있습니다.

김*희 2024.3.28
5점 만점중 5점
좋은 강의 감사합니다.
고*선 2024.3.25
5점 만점중 3점
마라톤 완주하자
조*훈 2024.2.22
5점 만점중 5점
좋은 강좌 감사합니다.
권*순 2024.2.6
5점 만점중 5점
많은 도움 감사합니다
주*은 2024.1.29
5점 만점중 5점
유익한 교육 감사합니다.

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강좌전반에 대한 질문


2개의 질문이 있습니다.

김*산 2022.9.26

안전한 자전거 타기 강의도 있으면 좋겠습니다...^^

지식운영자 2022.9.26

안녕하세요? 김*산님! 지식 운영자 김선경입니다.

자전거 관련 강좌 개설 문의를 하시는 거죠?

자전거 관리 및 타는 법에 대한 개설 강좌 정보를 공유해 드리니, 활용 부탁드립니다.

- 강좌명 : 자전거의 모든 것, 자전거 라이프 (https://me2.do/F2vRfPRu)
- 카테고리 : 온라인학습 > 생활/취미 > 생활체육

개설 강좌에 대한 추가 문의는 학습지원센터(1600-0999)로 연락하시면 친절하게 안내해 드리겠습니다.
감사합니다.

장*호 2020.10.7

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