차시명 | 좋아요 | 조회수 | 학습하기 | |
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1 | 저질체력! 이제강인체력 | 4 | 1,034회 | 폐강강좌 |
2 | 3D입체적인! 하체라인 | 3 | 366회 | 폐강강좌 |
3 | 불룩이배! 납작하게 | 5 | 510회 | 폐강강좌 |
4 | 등살걱정! 이제그만 | 11 | 268회 | 폐강강좌 |
5 | 굽은어깨! 활짝펴기 | 11 | 272회 | 폐강강좌 |
언제어디서나 배워두면 할 수 있는 기초 10분 맨손 운동법을 실시간으로 따라 할 수 있도록 강의합니다.여자의 볼륨있는 가슴과 힙업, 균형 잡힌 다리라인과 팔라인, 뱃살을 타파하는 운동법을 소개합니다. 준비운동1가지 - 본운동2가지 - 정리운동1가지 - 정리 및 식단관리요령으로 진행되며 10분동안 따라하시면 됩니다.
트레이너진
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총 11개의 후기가 있습니다.
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이*은 2019.8.9
지***자 2019.8.12