직장인 우울증 예방하기

건강관리

직장인 우울증 예방하기
강의 정보 : 강사, 차시 수, 학습난이도, 수료기준, 신청기간, 학습기간, 학습시간, 학습 공유하기 등
강사 이지영
차시 수 5 차시
학습난이도 초급
수료기준 진도율 60% 이상
신청기간 2020-01-01 ~ 2020-10-25
학습기간 60일
학습시간 1 시간 40 분
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차시 차시명 조회수 좋아요 학습하기
1차시 직장생활의 적신호, 우울증이란 무엇인가? 573회 7 학습하기새 창 열림
2차시 우울증의 주범, 스트레스에 대해 알아보자! 360회 2 학습하기새 창 열림
3차시 내 감정을 효과적으로 조절하자! 385회 4 학습하기새 창 열림
4차시 주의 분산적 방법을 활용하여 일시적으로 스트레스를 날려버리자! 310회 2 학습하기새 창 열림
5차시 스트레스를 안전하게 해소하자! 301회 4 학습하기새 창 열림
  • 1차시직장생활의 적신호, 우울증이란 무엇인가?
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  • 2차시우울증의 주범, 스트레스에 대해 알아보자!
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  • 3차시내 감정을 효과적으로 조절하자!
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  • 4차시주의 분산적 방법을 활용하여 일시적으로 스트레스를 날려버리자!
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  • 5차시스트레스를 안전하게 해소하자!
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연관 키워드 강좌

강좌정보

  • 과정소개
    본 과정은 직장인 각자가 일터에서 겪는 스트레스나 우울감을 파악하여 우울함을 느끼게 된 원인이 무엇인지 진단해보고, 이를 예방하기 위해 전문가가 제시하는 다양한 감정조절방법을 활용 행복한 직장생활을 영위할 수 있도록 합니다.

    직장인 우울증 예방에 도움이 될 수 있는 회사생활 tip, 자가진단 test 를 제공하며, 도입부에 애니메이션으로 사례를 재구성해 보여줌으로써 경험이 있는 학습자에겐 공감대를 형성하며, 경험이 없는 학습자에게는 간접적으로 경험하는 기회를 제공하여 흥미를 유발합니다.
  • 강사소개

    이지영

      현) 서울디지털대학교 상담심리학과 학과장
      현) 한국상담심리학회 상담심리사 수련위원장
      현) 한국임상심리학회 학술이사
      현) 한국게슈탈트치료학회 선임이사
      현) 국방부 국방3.0 자문단 위원
  •  <폐강 일정>
    학습 마감 : 2020년 10월 25일(일) 자정까지
    ■ 학습 기간 : 신청일로부터 60일(복습포함)
    ■ 폐강날짜 : 2020년 12월 24일(목)
  • 학습자료 다운받으세요.

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만족도

4.7점/5점

21명 참여

홍길동

2019-06-13 12:03

쉬운 강의 “쏘 굳” 입니다.

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