바른 자세가 건강을 지킨다(생활 속 스트레칭)

건강관리

바른 자세가 건강을 지킨다(생활 속 스트레칭)
강의 정보 : 강사, 차시 수, 학습난이도, 수료기준, 신청기간, 학습기간, 학습시간, 학습 공유하기 등
강사 황순형
차시 수 9 차시
학습난이도 초급
수료기준 진도율 60% 이상
신청기간 상시
학습기간 60일
학습시간 2 시간 20 분
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학습목차

학습목차 : 차시 , 차시명 , 조회수 목록입니다.
차시 차시명 조회수 좋아요 학습하기
1차시 무거운 어깨 가볍게 만들기 6121회 92 학습하기새 창 열림
2차시 뻐근한 목 풀기 2526회 30 학습하기새 창 열림
3차시 지긋지긋한 요통에서 벗어나기 1822회 37 학습하기새 창 열림
4차시 비뚤어진 골반 교정하기 1717회 32 학습하기새 창 열림
5차시 삐걱거리는 무릎 튼튼하게 하기 1419회 139 학습하기새 창 열림
6차시 자주 삐는 발목 강화하기 1143회 14 학습하기새 창 열림
7차시 우리 아이를 위한 곧은 다리 만들기 1074회 14 학습하기새 창 열림
8차시 자라나는 우리 아이의 굽은 척추 바르게 하기 1091회 6 학습하기새 창 열림
9차시 일상생활 속 바른 자세 실천하기 1197회 12 학습하기새 창 열림
  • 1차시무거운 어깨 가볍게 만들기
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  • 2차시뻐근한 목 풀기
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  • 3차시지긋지긋한 요통에서 벗어나기
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  • 4차시비뚤어진 골반 교정하기
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  • 5차시삐걱거리는 무릎 튼튼하게 하기
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  • 6차시자주 삐는 발목 강화하기
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  • 7차시우리 아이를 위한 곧은 다리 만들기
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  • 8차시자라나는 우리 아이의 굽은 척추 바르게 하기
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  • 9차시일상생활 속 바른 자세 실천하기
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연관 키워드 강좌

강좌정보

  • 과정소개
    본 과정은 병원에서만 접하게 되는 물리치료를 집에서 스트레칭을 통해 자가관리(예방/개선)를 할 수 있도록
    질환별 증상, 원인 등에 대한 기본을 설명한 후, 단계별 스트레칭 방법과 강화훈련을 보조출연자의 시범을 통해 구성
  • 강사소개

    황순형

      현) 몽키짐휘트니스 대표
      경상대학교병원 운동치료실
      러스크기념병원 재활치료실 물리치료사
      서울휴재활의학과 물리치료사
      유럽식체형교정 리바디짐 대표
      물리치료사 면허 보유
      필라테스 국제지도사, 요가지도사, 스포츠마사지 등 자격 보유

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만족도

4.7점/5점

80명 참여

홍길동

2019-06-13 12:03

쉬운 강의 “쏘 굳” 입니다.

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