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하루 10분 코어운동, 건강해지는 가장 쉬운 방법

4.74

강의 수: 1개 학습 8 차시

수료기준: 진도율 60% 이상

신청기간: 상시

학습기간: 60일

학습시간: 4 시간

강사: 김태연

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과정소개

내 몸의 중심에서 코어를 외치다!
근육은 근육이지 코어근육?
이름 그대로 사람의 몸에 모든 균형을 잡아주는 코어근육!
건물 기둥도 균열이 생기거나 부러지면 건물이 무너지듯
사람의 몸에서도 코어근육에 문제가 생기면
몸의 모든 균형이 무너지면서 통증이 발생한다고 하는데요.
넌 비싼 돈 주고 코어 배우니?
난 무료로 코어 팁만 배운다!
과연, 내 몸의 코어근육상태는 어떤지, 어떤 코어운동이 필요한지
무료로 진단⋅체크부터 핵심만 쏙쏙!
슈퍼그뤠잇~!

참고교재 및 학습자료

하루 10분 코어운동, 건강해지는 가장 쉬운 방법.pdf

mp3_하루 10분 코어운동, 건강해지는 가장 쉬운 방법.zip

학습목록

학습 1.

하루 10분 코어운동, 건강해지는 가장 쉬운 방법 (8개 차시) 학습 소개

강사소개

김태연

*필라테스 강사

- 제이핏 필라테스 교육팀 리더
- 운동교육 전문통역사
- Peak Pilates 레벨 1 마스터
- 필라테스 메소드 연맹 국제 공인 필라테스 지도자

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학습톡톡

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학습후기

4.74 평점 평균 (140명 참여)

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