차시명 | 좋아요 | 조회수 | 학습하기 | |
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1 | 코어란 무엇인가? | 2,362 | 71,607회 | 학습하기 |
2 | 코어의 활성화 동작을 통해 본 코어상태 자가진단 | 2,967 | 44,402회 | 학습하기 |
3 | 호흡 | 2,137 | 29,709회 | 학습하기 |
4 | 지친 척추를 되살리는 상체운동 | 1,155 | 28,327회 | 학습하기 |
5 | 척추를 지탱하는 골반근육 강화운동 | 342 | 23,339회 | 학습하기 |
6 | 약한 하체의 근력을 키우는 다리운동 | 399 | 22,727회 | 학습하기 |
7 | 전신을 위한 코어 동작 | 520 | 21,265회 | 학습하기 |
8 | 학교에서, 회사에서 쉽게 따라할 수 있는 코어운동 | 1,418 | 21,712회 | 학습하기 |
내 몸의 중심에서 코어를 외치다!
근육은 근육이지 코어근육?
이름 그대로 사람의 몸에 모든 균형을 잡아주는 코어근육!
건물 기둥도 균열이 생기거나 부러지면 건물이 무너지듯
사람의 몸에서도 코어근육에 문제가 생기면
몸의 모든 균형이 무너지면서 통증이 발생한다고 하는데요.
넌 비싼 돈 주고 코어 배우니?
난 무료로 코어 팁만 배운다!
과연, 내 몸의 코어근육상태는 어떤지, 어떤 코어운동이 필요한지
무료로 진단⋅체크부터 핵심만 쏙쏙!
슈퍼그뤠잇~!
김태연
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총 701개의 후기가 있습니다.
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류*숙 2021.9.9
지식운영자 2024.1.28
이*서 2021.9.7
지식운영자 2021.9.7
박*임 2021.8.16
지식운영자 2021.8.17
정*미 2021.7.16
지식운영자 2024.1.28
윤*중 2021.7.2
지식운영자 2021.7.3