마흔 여자 필라테스로 강철 체력 만들기

생활체육

강의 정보 : 강사, 차시 수, 학습난이도, 수료기준, 신청기간, 학습기간, 학습시간, 학습 공유하기 등
강사 김민지
차시 수 5 차시
학습난이도 초급
수료기준 진도율 60% 이상
신청기간 상시
학습기간 60일
학습시간 2 시간 30 분
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학습목차

학습목차 : 차시 , 차시명 , 조회수 목록입니다.
차시 차시명 조회수 좋아요 학습하기
1차시 마녀체력 1 활기찬 아침을 여는 하루 10분 필라테스 6237회 83 학습하기새 창 열림
2차시 마녀체력 2 바쁜 일상, 10분 칼로리 폭발 필라테스 1509회 17 학습하기새 창 열림
3차시 마녀체력 3 옷장 안, 잠자던 옷을 깨우는 몸매 관리 필라테스 1018회 14 학습하기새 창 열림
4차시 마녀체력 4 일상생활 속 긴장을 풀어주는 필라테스 786회 12 학습하기새 창 열림
5차시 마녀체력 5 아이도 함께하는 건강UP필라테스 671회 11 학습하기새 창 열림
  • 1차시마녀체력 1 활기찬 아침을 여는 하루 10분 필라테스
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  • 2차시마녀체력 2 바쁜 일상, 10분 칼로리 폭발 필라테스
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  • 3차시마녀체력 3 옷장 안, 잠자던 옷을 깨우는 몸매 관리 필라테스
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  • 4차시마녀체력 4 일상생활 속 긴장을 풀어주는 필라테스
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  • 5차시마녀체력 5 아이도 함께하는 건강UP필라테스
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강좌정보

  • 과정소개
    마흔 여자, 체력을 키우면 인생이 변한다!
    집에서 쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 동작으로
    수십 년 잠들어 있던 코어 근육을 뿜뿜 깨워보자!

    아침에 눈 뜨는 것조차 버거운 저질 체력도,
    몸의 불균형으로 악 소리 나는 통증과도 이제 안녕!
    운동으로 가꾸는 활력 가득 인생 2막 START!
  • 강사소개

    김민지

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만족도

5.0점/5점

2명 참여

홍길동

2019-06-13 12:03

쉬운 강의 “쏘 굳” 입니다.

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