집에서 즐기는 월화수목금 온라인 PT

생활체육

집에서 즐기는 월화수목금 온라인 PT
강의 정보 : 강사, 차시 수, 학습난이도, 수료기준, 신청기간, 학습기간, 학습시간, 학습 공유하기 등
강사 조현정
차시 수 6 차시
학습난이도 초급
수료기준 진도율 60% 이상
신청기간 상시
학습기간 60일
학습시간 3 시간
학습공유하기
수강신청 없이 비회원도 차시 단위 학습이 가능합니다.

※ 비로그인 [학습] 진행 시 진도율 미반영/수료증 출력 불가

※ 로그인 후 '학습하기' 버튼 클릭 후 [나의학습관리] 목록에 진도율 반영이 되는지 꼭! 확인

수강신청
찜 하기

학습목차

학습목차 : 차시 , 차시명 , 조회수 목록입니다.
차시 차시명 조회수 좋아요 학습하기
1차시 내 몸 바로 알고 운동하자! 4225회 58 학습하기새 창 열림
2차시 월요병 극복하는 하체운동 - 스쿼트 2168회 34 학습하기새 창 열림
3차시 울화 날리는 상체운동 - 푸쉬업 1291회 31 학습하기새 창 열림
4차시 수시로 하는 전신운동 - 스트레칭 1760회 39 학습하기새 창 열림
5차시 몸의 중심 잡는 복근운동 - 코어 1260회 38 학습하기새 창 열림
6차시 불금, 전신을 불태우자 - 불금 운동 루틴 1157회 25 학습하기새 창 열림
  • 1차시내 몸 바로 알고 운동하자!
    학습하기새 창 열림
  • 2차시월요병 극복하는 하체운동 - 스쿼트
    학습하기새 창 열림
  • 3차시울화 날리는 상체운동 - 푸쉬업
    학습하기새 창 열림
  • 4차시수시로 하는 전신운동 - 스트레칭
    학습하기새 창 열림
  • 5차시몸의 중심 잡는 복근운동 - 코어
    학습하기새 창 열림
  • 6차시불금, 전신을 불태우자 - 불금 운동 루틴
    학습하기새 창 열림

강좌정보

  • 과정소개
    스스로 관리할 수 있는 부위별 요일 프로그램으로,
    집에서도 손쉽게 셀프 퍼스널 트레이닝을 계획하고 실천하는 꿀팁 공개!

    손쉽게 구할 수 있는 폼롤러와 밴드로, 없다면 맨손으로!
    내 몸에 딱 맞는 건강 관리 퍼스널 트레이닝법을
    조긍정 도민 온라인강사가 도민에게 직접 전수합니다!
  • 강사소개
    조현정

    조현정

      현) 팀 바디메카닉
      BM Running LAB 대표강사
      스포츠 부상예방 및 수행증진 교육강사
      마라톤 동호회 휴먼레이스 매니저
      한국체육대학교 사회체육 , 운동역학 학/석졸

질문 게시판

질문 게시판에 질문 등록하기
학습 도중 강의 내용에 대해 궁금한 점을 물어보세요.
욕설, 비방, 광고 및 친구 구하는 글, 릴레이 소설, 특정 연예인이나 드라마에 관련된 글 등
강의와 직접적인 관련이 없는 게시물은 관리자에 의해 삭제 됩니다.

※ 학습중 질문은 지식 회원만 가능합니다!! 로그인 또는 회원가입을 해주세요.

수강후기

이 게시판은 강의를 듣고 수강후기를 남기는 곳 입니다. 강좌에 대한 평가와 후기를 확인하세요.욕설, 비방, 광고 등 강의와 직접적인 관련이 없는 게시물은 관리자에 의해 삭제 됩니다.

만족도

4.9점/5점

7명 참여

홍길동

2019-06-13 12:03

쉬운 강의 “쏘 굳” 입니다.

5점
6명
4점
1명
3점
0명
2점
0명
1점
0명