임병욱과 함께하는 하우 투 야구
임병욱
이 구역 야알못은 모두 모여라! 아는 만큼 더 재미있는 야구의 세계. 야구 기초 상식부터 야구선수의 경기 밖 24시까지! 선수에게 직접 듣는 Q&A를 통해 야구의 기본과 특징을 익히고 야구와 친하고 찐하게 만나보는 유쾌한 강의! ...
1개 학습 6차시집에서 즐기는 월화수목금 온라인 PT
생활체육
| 강사 | 조현정 |
|---|---|
| 차시 수 | 6 차시 |
| 학습난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 진도율 60% 이상 |
| 신청기간 | 상시 |
| 학습기간 | 60일 |
| 학습시간 | 3 시간 |
| 학습공유하기 |
수강신청 없이 비회원도 차시 단위 학습이 가능합니다.
※ 비로그인 [학습] 진행 시 진도율 미반영/수료증 출력 불가
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학습목차
| 차시 | 차시명 | 조회수 | 좋아요 | 학습하기 |
|---|---|---|---|---|
| 1차시 | 내 몸 바로 알고 운동하자! | 4225회 | 58 | 학습하기새 창 열림 |
| 2차시 | 월요병 극복하는 하체운동 - 스쿼트 | 2168회 | 34 | 학습하기새 창 열림 |
| 3차시 | 울화 날리는 상체운동 - 푸쉬업 | 1291회 | 31 | 학습하기새 창 열림 |
| 4차시 | 수시로 하는 전신운동 - 스트레칭 | 1760회 | 39 | 학습하기새 창 열림 |
| 5차시 | 몸의 중심 잡는 복근운동 - 코어 | 1260회 | 38 | 학습하기새 창 열림 |
| 6차시 | 불금, 전신을 불태우자 - 불금 운동 루틴 | 1157회 | 25 | 학습하기새 창 열림 |
- 1차시내 몸 바로 알고 운동하자!
- 2차시월요병 극복하는 하체운동 - 스쿼트
- 3차시울화 날리는 상체운동 - 푸쉬업
- 4차시수시로 하는 전신운동 - 스트레칭
- 5차시몸의 중심 잡는 복근운동 - 코어
- 6차시불금, 전신을 불태우자 - 불금 운동 루틴
연관 강좌
강좌정보
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과정소개
스스로 관리할 수 있는 부위별 요일 프로그램으로,
집에서도 손쉽게 셀프 퍼스널 트레이닝을 계획하고 실천하는 꿀팁 공개!
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조긍정 도민 온라인강사가 도민에게 직접 전수합니다! -
강사소개
조현정
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현) 팀 바디메카닉
BM Running LAB 대표강사
스포츠 부상예방 및 수행증진 교육강사
마라톤 동호회 휴먼레이스 매니저
한국체육대학교 사회체육 , 운동역학 학/석졸
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만족도
4.9점/5점
7명 참여
홍길동
2019-06-13 12:03
쉬운 강의 “쏘 굳” 입니다.
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