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집에서 즐기는 월화수목금 온라인 PT

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강사

조현정

차시 수

6차시 ( 3시간 )

난이도

초급

수료기준

진도율 60% 이상

학습기간

30일

만족도

5점 만점중 4.81점

96% (265명)

  • 별도의 수강신청 없이 차시 단위로 학습이 진행됩니다.
  • ‘학습하기’를 클릭하여 학습을 시작한 첫 날을 학습 시작일로 인정하며, 학습기간 내에 수료기준을 충족해야 과정을 수료할 수 있습니다.
  • 비회원으로 학습 진행 시, 학습 이력 저장 및 수료가 불가능합니다.
  • 해당 콘텐츠는 지식 자체 제작 콘텐츠입니다.
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강좌소개

스스로 관리할 수 있는 부위별 요일 프로그램으로, 집에서도 손쉽게 셀프 퍼스널 트레이닝을 계획하고 실천하는 꿀팁 공개! 손쉽게 구할 수 있는 폼롤러와 밴드로, 없다면 맨손으로! 내 몸에 딱 맞는 건강 관리 퍼스널 트레이닝법을 조긍정 도민 온라인강사가 도민에게 직접 전수합니다!

 YOUTUBE   2분지식 영상을 보시고, 월화수목금 온라인 PT를 지금 바로 시작해보세요~!!
YOUTUBE 2분지식 미리보기 셀프퍼스널트레이닝 월화수목금 온라인PT 고민하지말고 지금 바로 시작하세요!

강사소개
조현정 사진

조현정

  • -現 팀 바디메카닉
  • -BM Running LAB 대표강사
  • -한국체육대학교 사회체육 , 운동역학 학/석졸
  • -스포츠 부상예방 및 수행증진 교육강사

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265개의 후기가 있습니다.

유*주 2024.7.12
5점 만점중 5점
굿
조*영 2024.7.10
5점 만점중 5점
좋아요
이*열 2024.7.10
5점 만점중 5점
감사합니다. 잘 따라해볼게요!
이*미 2024.7.10
5점 만점중 5점
집에서 하기에도 좋아보여 계속 따라 해보려고 해요 . 건강한 일상을 유지해야겠네요
김*아 2024.7.10
5점 만점중 5점
유익하네요

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강좌전반에 대한 질문


17개의 질문이 있습니다.

채*수 2021.5.28

내용상으로 실제현황시 운동효과가 효율적이지 않습니다

지식운영자 2021.5.28

안녕하세요? 채*수님! 지식 운영자 박수미입니다.

보다 다양하고 내실있는 콘텐츠를 제공할 수 있도록 노력하는 지식이 되겠습니다.

감사합니다.

구*준 2021.5.23

좋은 강의 감사합니다.........

지식운영자 2021.5.24

안녕하세요? 구*준님! 지식 운영자 박수미입니다.

지식과 함께 즐겁고 행복한 한주 되시기 바라며, 더욱 좋은 강의로 찾아뵙도록 노력하겠습니다.

감사합니다.

임*수 2021.5.20

자기관리에 도움되게 유익하게 잘 봤습니다.
감사합니다.

지식운영자 2021.5.20

안녕하세요? 임*수님! 지식 운영자 김선경입니다.

지식은 보다 다양하고 내실있는 콘텐츠로 학습자님 자기 계발의 초석이 되겠습니다.

감사합니다.

이*길 2021.5.19

코로나시대에
정말중요한 운동입니다
꼭 따라해보겠습니다

지식운영자 2021.5.20

안녕하세요? 이*길님! 지식 운영자 박수미입니다.

학습자님의 모든 도전과 시작에 언제나 경기도 지식이 함께할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.

감사합니다.

안*균 2021.5.19

좋은 운동정보 폼롤러에 대해서 몰랐는데 이제제대로 하는법배워서 감사합니다

지식운영자 2021.5.20

안녕하세요? 안*균님! 지식 운영자 박수미입니다.

지식을 수강해 주셔서 감사합니다.

지식과 함께 항상 행복하세요.

감사합니다.

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