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목차
| 차시명 | 좋아요 | 조회수 | 학습하기 | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 머리와 안면 근육 풀어주기 | 177 | 6,979회 | 학습하기 |
| 2 | 뭉친 목과 어깨 근육 풀어주는 마사지 | 114 | 4,747회 | 학습하기 |
| 3 | 굽은 등과 말린 어깨를 쫙 펴주는 마사지 | 112 | 3,586회 | 학습하기 |
| 4 | 부기는 빼고 순환은 돕는 상체 마사지 | 103 | 3,127회 | 학습하기 |
| 5 | 우리 몸의 중심, 허리 강화 마사지 | 105 | 3,073회 | 학습하기 |
| 6 | 뱃살은 빼고! 코어 강화 마사지 | 99 | 3,144회 | 학습하기 |
| 7 | 근력과 유연성을 잡는 하체 마사지 | 92 | 2,875회 | 학습하기 |
| 8 | 뭉친 근육 풀어주는 하체 순환 마사지 | 193 | 3,183회 | 학습하기 |
강좌정보
강좌소개
간단한 스트레칭조차 쉽지 않을 정도로 내 건강 돌보기 어려운 현대인들. 일상의 무게에 찌든 나의 몸을 돌보는 시간!
가벼운 마사지와 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어주고 건강을 지키는 시간을 가져봅니다.
강사소개
최지예
- - 물리치료사
- - 필라테스 강사
- - 유튜브 채널<필라테스하는 물리치료사, 람PT> 운영
후기
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총 437개의 후기가 있습니다.
학습질문
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정*현 2024.2.14
지식운영자 2024.2.16
문의 내용에 대해 확인 시 제공하는 학습 내용의 범위를 벗어난 질문에 대해서는 추가적인 지원 및 답변을 제공할 수 없는 점 양해 부탁드립니다.
학습 문의는 강의 내용에 대한 질의 시 제공기관 및 강사님을 통해 확인 후 답변이 가능한 점 안내해 드립니다.
감사합니다.
정*현 2024.2.14
지식운영자 2024.2.16
문의하신 내용에 대한 답변을 확인 중이며, 다소 시간이 걸릴 수 있는 점 양해 부탁드립니다.
조금만 기다려 주시면 빠른 시일 내에 정확한 답변을 드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
유*희 2023.12.29
지식운영자 2023.12.30
강좌의 전 차시 학습 후에도 일부 차시의 학습 메뉴가 '학습중'으로 확인되어 문의하시는 거죠?
본 강좌의 이력 확인 시 진도율 63%로 확인됩니다.
해당 강좌는 1개 차시가 여러 페이지로 구성된 강의입니다.
따라서 각 차시 동영상 강의를 수강했다 하더라도 차시별 구성된 모든 페이지를 클릭하여 학습하지 않으실 경우,
각 차시별 진도가 100%가 되지 않아 전체 수료 진도율 또한 100%로 반영되지 않습니다.
학습자님은 2~8차시의 강의에 대해 미열람 페이지가 있는 것으로 확인됩니다.
해당 강좌의 차시 목록을 확인하시면 각 차시별로 전체 페이지 학습이 진행되지 않은 차시의 경우 [학습중]으로 표기되어 있으니, 확인 후 추가로 학습하여 진도율을 조정하시기 바랍니다.
학습 진행 및 진도 관련 추가 안내가 필요하시면 학습지원센터(1600-0999)로 연락하시면 안내해 드리겠습니다.
감사합니다.
이*자 2023.5.30
지식운영자 2023.7.3
폼플러가 없으면 대신 사용 할 수 있는 도구가 있는지 문의하신 거죠?
먼저 학습자님의 문의에 대해 제공기관을 통해 답변을 받는 과정에서
본의 아니게 답변이 늦어진 점 넓은 양해 말씀 전해드립니다.
강의 내용 관련 문의 접수 시 콘텐츠 제공기관 측에 문의 후 답변을 전달받아 진행하기 때문에
사정에 따라 다소 시일이 소요될 수 있는 점 양해 안내해 드립니다.
문의 내용에 대한 제공기관의 확인을 받아 안내 드리며, 전달된 답변 공유해 드립니다.
근육을 자극하고 풀어주는 역할을 하는 것으로 테니스 볼, 골프 공, 마사지 스틱(좁고 긴 모양으로 다리, 팔 등 좁은 부위에 효과적), 마사지 볼 등 사용하실 수 있습니다.
학습에 참고 부탁드립니다.
감사합니다.
김*창 2023.2.26
60cm는 목과 어깨근육 풀어줄 때 작지 않은지요?
지식운영자 2023.4.18
문의하신 내용에 대한 제공사 답변 안내해 드립니다.
학습자님 체형에 따라서 다르기 때문에 정확한 답변이 어렵습니다.
학습에 참고 부탁드립니다.
감사합니다.
