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트라우마의 이해와 마음돌보기

트라우마의 이해와 마음돌보기

트라우마의 이해와 마음돌보기

온라인> 인문소양 > 시민교육 > 안전

#트라우마 #외상후스트레스 #마음회복 #마음안정 #심리치료 #자가진단 #국립정신건강센터

강사

보건복지부 국립정신건강센터

차시 수

4차시 ( 45분 )

난이도

초급

수료기준

진도율 60% 이상

학습기간

30일

만족도

5점 만점중 4.72점

94% (1,147명)

트라우마의 이해와 마음돌보기

온라인> 인문소양 > 시민교육 > 안전

#트라우마 #외상후스트레스 #마음회복 #마음안정 #심리치료 #자가진단 #국립정신건강센터

  • 별도의 수강신청 없이 차시 단위로 학습이 진행됩니다.
  • ‘학습하기’를 클릭하여 학습을 시작한 첫 날을 학습 시작일로 인정하며, 학습기간 내에 수료기준을 충족해야 과정을 수료할 수 있습니다.
  • 비회원으로 학습 진행 시, 학습 이력 저장 및 수료가 불가능합니다.
차시명 좋아요 조회수 학습하기
1 트라우마 이해하기 510 20,909회 학습하기
2 회복을 위한 몸과 마음 돌보기 267 13,898회 학습하기
3 마음 안정화를 위한 복식호흡훈련 269 13,032회 학습하기
4 마음 안정화를 위한 근육이완훈련 615 14,259회 학습하기
강좌소개

심각한 사건을 경험 후 사건 후에도 고통을 느끼며 
벗어나고자 에너지를 소비하는 외상 후 스트레스 장애

내 마음 상태를 살펴보고 
마음 안정화를 위한 훈련방법에 대해 알아보겠습니다.

- 이태원사고 관련 통합심리지원(국립정신건강센터 국가트라우마센터) : 1577-0199
- 외상 후 스트레스, 우울, 불안 등 자가진단 서비스 : 바로가기(클릭)

강사소개
보건복지부 국립정신건강센터 사진

보건복지부 국립정신건강센터

  • - 국립정신건강센터는 보건복지부 산하 공공기관으로 정신과 24시간 응급서비스를 포함한 치료와 재활 전문병원입니다.
  • - 국민정신건강에 관한 연구와 정책을 수행하고 국가재난 시 국민들의 심리지원과 회복을 지원합니다.

이용안내

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  • 강좌를 학습한 학습자만 작성할 수 있으며, 재등록 시 이전에 등록한 후기는 삭제됩니다.
  • 욕설, 비방, 광고, 친구 구하는 글, 릴레이 소설, 특정 연예인이나 드라마에 관련된 글 등 강의와 직접적인 관련이 없는 게시물은
    관리자에 의해 삭제됩니다.    test
5점 만점중 4.72점 94% (1,147명)

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1147개의 후기가 있습니다.

박*숙 2024.3.27
5점 만점중 5점
실제적인 이완운동이 도움이 되었습니다.
김*숙 2024.3.27
5점 만점중 5점
트라우마의 도움이되는 복식호흡 해보고 싶습니다>
이*선 2024.2.16
5점 만점중 5점
감사합니다.
신*순 2024.2.15
5점 만점중 5점
감사합니다.
김*숙 2024.2.14
5점 만점중 5점
일상에서도 필요한 마음 돌보기~ 감사합니다

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강좌전반에 대한 질문


19개의 질문이 있습니다.

이*희 2023.12.8

트라우마에 대한 많은 도움이 되었습니다.

지식운영자 2023.12.8

안녕하세요? 이*희 님! 지식 운영자 이동건입니다.

더욱 유익한 컨텐츠를 담아 학습자 분들께 제공될 수 있도록 노력하는 경기도 지식(GSEEK)이 되겠습니다.

감사합니다.

서*순 2023.8.18

학습하고 나서 수료증은 어떻게 확인하나요?

지식운영자 2023.8.18

안녕하세요? 서*순 님! 지식 운영자 이상수입니다.

수료증을 확인하는 경로를 문의하시는 거죠?

수료증 발급 경로는 다음과 같습니다.
ㅇ PC : 홈 > 로그인 > 마이페이지> 나의 수료증 내역 > 강좌명 우측 '출력하기' 또는 '저장하기' 버튼 선택 클릭
ㅇ 모바일 : 홈 > 좌측 메뉴(三) > 로그인 > 마이페이지 > 나의 수료증 내역 > 강좌명 우측 '저장하기' 클릭
1) 출력 시 : 상단 '인쇄하기' 클릭
2) 저장 시 : 상단 '다운로드' 클릭 > 직인 생략된 수료증 저장  (QR코드로 수료증 검증 가능)

더 궁금하신 사항은 학습지원센터(1600-0999)로 연락하시면 친절하게 안내해 드리겠습니다.
감사합니다.

이*심 2023.6.8

문제해결 능력 대인관계 기술 감정조절 촉진 긍정적

지식운영자 2023.6.9

안녕하세요? 이*심 님! 지식 운영자 이상수입니다.

지식 사이트 내 학습 질문 게시판은 강의 내용 중 이해가 되지 않거나 보충 설명이 필요하신 부분에 대해 문의를 하시면
제공 기관 확인 후 답변이 가능한 점 참고 안내해 드립니다.

번거로우시더라도 해당 내용이 진행되는 차시 및 구간을 기재 후 구체적인 질의 내용을 기술 후 재문의하시면
확인 후 답변드리도록 하겠습니다.

오늘도 지식(GSEEK)에서 머무는 시간이 유익한 배움의 시간이 되기를 바랍니다.
감사합니다.

이*심 2023.6.8

복식호흡에 대해서 더 상세히 설명 가능한가요?

지식운영자 2023.6.13

안녕하세요? 이*심 님. 지식 운영자 이동건입니다.

제공하는 학습 내용의 범위를 벗어난 질문에 대해서는 추가적인 지원 및 답변을 제공할 수 없는 점 양해 바랍니다.

오늘도 지식에서 더 많은 기회를 가질 수 있는 시간이 되길 바랍니다.

감사합니다.

이*숙 2023.5.9

복식호흡 많이하면 폐기능이 좋아지나요?

지식운영자 2023.5.10

안녕하세요? 이*숙 님. 지식 운영자 이동건입니다.

제공하는 학습 내용의 범위를 벗어난 질문에 대해서는 추가적인 지원 및 답변을 제공할 수 없는 점 양해 바랍니다.

오늘도 지식에서 더 많은 기회를 가질 수 있는 시간이 되길 바랍니다.

감사합니다.

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