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트라우마의 이해와 마음돌보기

트라우마의 이해와 마음돌보기 신규강좌

트라우마의 이해와 마음돌보기

온라인> 인문소양 > 시민교육 > 안전

#트라우마 #외상후스트레스 #마음회복 #마음안정 #심리치료 #자가진단 #국립정신건강센터

강사

보건복지부 국립정신건강센터

차시 수

4차시 ( 45분 )

난이도

초급

수료기준

진도율 60% 이상

학습기간

30일

만족도

5점 만점중 4.73점

95% (969명)

트라우마의 이해와 마음돌보기

온라인> 인문소양 > 시민교육 > 안전

#트라우마 #외상후스트레스 #마음회복 #마음안정 #심리치료 #자가진단 #국립정신건강센터

  • 별도의 수강신청 없이 차시 단위로 학습이 진행됩니다.
  • ‘학습하기’를 클릭하여 학습을 시작한 첫 날을 학습 시작일로 인정하며, 학습기간 내에 수료기준을 충족해야 과정을 수료할 수 있습니다.
  • 비회원으로 학습 진행 시, 학습 이력 저장 및 수료가 불가능합니다.
차시명 좋아요 조회수 학습하기
1 트라우마 이해하기 302 17,057회 학습하기
2 회복을 위한 몸과 마음 돌보기 222 11,222회 학습하기
3 마음 안정화를 위한 복식호흡훈련 229 10,560회 학습하기
4 마음 안정화를 위한 근육이완훈련 500 11,438회 학습하기
강좌소개

심각한 사건을 경험 후 사건 후에도 고통을 느끼며 
벗어나고자 에너지를 소비하는 외상 후 스트레스 장애

내 마음 상태를 살펴보고 
마음 안정화를 위한 훈련방법에 대해 알아보겠습니다.

- 이태원사고 관련 통합심리지원(국립정신건강센터 국가트라우마센터) : 1577-0199
- 외상 후 스트레스, 우울, 불안 등 자가진단 서비스 : 바로가기(클릭)

강사소개
보건복지부 국립정신건강센터 사진

보건복지부 국립정신건강센터

  • - 국립정신건강센터는 보건복지부 산하 공공기관으로 정신과 24시간 응급서비스를 포함한 치료와 재활 전문병원입니다.
  • - 국민정신건강에 관한 연구와 정책을 수행하고 국가재난 시 국민들의 심리지원과 회복을 지원합니다.

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969개의 후기가 있습니다.

송*림 2023.1.18
5점 만점중 5점
유익한 학습이었습니다.
김*순 2023.1.16
5점 만점중 5점
없음
유*애 2023.1.12
5점 만점중 4점
.
현*******1 2023.1.10
5점 만점중 5점
잘들었어요
김*호 2023.1.9
5점 만점중 5점
감사합니다

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 강좌전반에 대한 질문  

14개의 질문이 있습니다.

김*숙 2022.12.22

복식호흡하루에몇번식어너시간때하면
좋은가요~~~?

김*남 2022.12.10

팔근육이완운동효과가있냐요숨쉬호흡도좋네요

양*경 2022.12.7

마음이평안해지고 기분이 상쾌햊는것같아요

지식운영자 2022.12.8

안녕하세요? 양*경 님! 지식 운영자 조병구입니다.

더불어 모두에게 더 많은 관심과 배려로 따뜻한 사회가 되기를 바랍니다.

감사합니다.

김*연 2022.12.6

트라우마에 대한 생각들은 아이와 같이
쉽게 풀어갈수 있는 길이 될꺼 같네요

지식운영자 2022.12.7

안녕하세요? 김*연 님! 지식 운영자 조병구입니다.

경기도 지식과 함께하는 시간이 언제나 유익할 수 있도록 더 좋은 콘텐츠로 보답하겠습니다.

감사합니다.

박*순 2022.11.24

강좌학습 일상생활에 많은 도움이 될수 있습니다 감사합니다

지식운영자 2022.11.25

안녕하세요? 박*순 님! 지식 운영자 박수미입니다.

지식강의가 학습자님께 유익하게 제공되길 바라며, 늘 좋은 강의로 찾아 뵐 수 있도록 노력하겠습니다.

감사합니다.

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