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[만만한 요가] 직장인을 위한 오피스 요가

[만만한 요가] 직장인을 위한 오피스 요가

[만만한 요가] 직장인을 위한 오피스 요가

온라인> 생활/취미 > 생활체육

#직장인요가 #요가 #운동 #취미

강사

우마

차시 수

5차시 ( 1시간 )

난이도

초급

수료기준

진도율 60% 이상

학습기간

60일

만족도

1점2점3점4점5점94% (27명)

[만만한 요가] 직장인을 위한 오피스 요가

온라인> 생활/취미 > 생활체육

#직장인요가 #요가 #운동 #취미

  • 별도의 수강신청 없이 차시 단위로 학습이 진행됩니다.
  • ‘학습하기’를 클릭하여 학습을 시작한 첫 날을 학습 시작일로 인정하며, 학습기간 내에 수료기준을 충족해야 과정을 수료할 수 있습니다.
  • 비회원으로 학습 진행 시, 학습 이력 저장 및 수료가 불가능합니다.
차시명 좋아요 조회수 학습하기
1 눈과 턱근육 / 손목관절을 위한 요가 1,252 3,328회 학습하기
2 거북목-가슴-어깨-등을 위한 앉아서 하는 요가 24 2,349회 학습하기
3 목-가슴-어깨-등을 위한 서서하는 요가 9 1,292회 학습하기
4 허리 통증을 해결하기 위한 요가 22 1,387회 학습하기
5 하지정맥에 좋은 요가 8 1,004회 학습하기
강좌소개

주로 앉아서 컴퓨터를 많이 사용하는 사무직 직장인에게 고질적인 척추중심의 질병을 해결할 수 있는 요가를 소개하고 따라하면서 배우는 실전강좌입니다.

강사소개
우마 사진

우마

  • 인도 시바난다 국제 요가 자격 취득
  • 인도 아유르베다 자격취득
  • 아쉬탕가 요가 자격취득
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남성18%

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27개의 후기가 있습니다.

김*경 2021.2.15
근무하다가 중간중간 따라해보고 있어요~ 도움이 되는 거 같아요~!! ^^ 길지도 않아 더 유용합니다!!!!
김*주 2021.2.14
짧은 시간이라도 따라하니 스트레칭이되고 좋은것같아요.
김*숙 2021.2.7
쉬운 동작 위주로 따라하고 있고요, 진짜로 근육이 풀리는 것 같아요.
김*목 2021.1.22
짧은 시간이지만 따라해보니 몸에 활력이 생기네요.좋습니다.
이*우 2019.11.29
틈틈히 하면 정말 좋은것 같습니다.
좋은강의 감사합니다.

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