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[만만한 요가] 골퍼를 위한 쏠린 근육을 풀어주는 골프 요가

[만만한 요가] 골퍼를 위한 쏠린 근육을 풀어주는 골프 요가

[만만한 요가] 골퍼를 위한 쏠린 근육을 풀어주는 골프 요가

온라인> 생활/취미 > 생활체육

#요가 #운동 #골프 #근육 #취미

강사

우마

차시 수

5차시 ( 1시간 10 분 )

난이도

초급

수료기준

진도율 60% 이상

학습기간

60일

만족도

1점2점3점4점5점92% (12명)

[만만한 요가] 골퍼를 위한 쏠린 근육을 풀어주는 골프 요가

온라인> 생활/취미 > 생활체육

#요가 #운동 #골프 #근육 #취미

  • 별도의 수강신청 없이 차시 단위로 학습이 진행됩니다.
  • ‘학습하기’를 클릭하여 학습을 시작한 첫 날을 학습 시작일로 인정하며, 학습기간 내에 수료기준을 충족해야 과정을 수료할 수 있습니다.
  • 비회원으로 학습 진행 시, 학습 이력 저장 및 수료가 불가능합니다.
차시명 좋아요 조회수 학습하기
1 운동 전 관절 보호를 위한 요가 3 657회 학습하기
2 스크린장에서 하는 요가 6 297회 학습하기
3 인도어에서 하는 요가 4 243회 학습하기
4 필드에서 하는 짬짬 요가 6 215회 학습하기
5 리커버리 집에서 하는 요가 3 213회 학습하기
강좌소개

골프인구가 많아지면서 운동후 근육통증이나 잘못된 자세로인한 몸의 피로감이나 경기능력저하등이 나타나고 있다. 골프전후의 요가동작으로 더욱 즐거운 게임을 즐길수 있게 된다.

강사소개
우마 사진

우마

  • 인도 시바난다 국제 요가 자격 취득
  • 인도 아유르베다 자격취득
  • 아쉬탕가 요가 자격취득
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20대 8%
30대 13%
40대 24%
50대 35%
60대 이상 18%

10대 이하1%

20대8%

30대13%

40대24%

50대35%

60대 이상18%

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성별 비율
남성 51%
여성 48%
알 수 없음 1%

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20%

40%

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80%

100%

남성51%

여성48%

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12개의 후기가 있습니다.

이*희 2021.4.13
감사합니다~
이*열 2020.11.6
따라해 보니 몸이 풀리네요.. 유익합니다.~^^^
박*원 2020.9.1
정말 필요한 운동인데 안하고 있었네요~~~ 감사합니다.
주*현 2020.8.15
무거웠던 몸이 시워하게바뀌는 느낌이었습니다.고맙습니다~
정*성 2019.11.26
정말 필요했던 강의네요! 오늘밤부터 당장 해봐야겠어요

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