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이봉주와 함께하는 하우 투 마라톤

도민 온라인강사이봉주와 함께하는 하우 투 마라톤

이봉주와 함께하는 하우 투 마라톤

온라인> 생활/취미 > 생활체육

#이봉주 #마라톤 #뛰기 #달리기

강사

이봉주

차시 수

7차시 ( 50분 )

난이도

초급

수료기준

진도율 60% 이상

학습기간

60일

만족도

1점2점3점4점5점86% (37명)

이봉주와 함께하는 하우 투 마라톤

온라인> 생활/취미 > 생활체육

#이봉주 #마라톤 #뛰기 #달리기

  • 별도의 수강신청 없이 차시 단위로 학습이 진행됩니다.
  • ‘학습하기’를 클릭하여 학습을 시작한 첫 날을 학습 시작일로 인정하며, 학습기간 내에 수료기준을 충족해야 과정을 수료할 수 있습니다.
  • 비회원으로 학습 진행 시, 학습 이력 저장 및 수료가 불가능합니다.
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차시명 좋아요 조회수 학습하기
1 마라톤이란? 2,305 2,252회 학습하기
2 기본 스트레칭 7 1,396회 학습하기
3 달리기 자세 15 1,806회 학습하기
4 호흡법과 단축마라톤의 자세 2 1,146회 학습하기
5 단축마라톤의 전략 20 622회 학습하기
6 하프마라톤 전략 2 595회 학습하기
7 풀코스마라톤 전략 1 545회 학습하기
강좌소개

전, 현직 스포츠 스타와 함께하는 하우 투(How-to) 시리즈 두번째!
前 마라톤 국가대표 이봉주선수와 함께 마라톤의 올바른 자세, 호흡법, 페이스 조절방법 등을 배우고 생활화하여 건강한 삶을 유지해 보세요.

O 도움을 주신 분들
전문가 : 이봉주 (前 국가대표 마라톤 선수)
보조출연 : 김윤희 (前 경기도 포천시 마라톤 선수)

강사소개
이봉주 사진

이봉주

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10대 이하1%

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37개의 후기가 있습니다.

정*소 2020.10.12
잘 들었습니다 감사합니다!
구*나 2020.6.27
사회자분이 너무 유쾌하셔서 이봉주 선생님과의 케미가 돋보이네요ㅋㅋㅋㅋ 너무 재밌게 잘 보있습니다 감사합니다! 마라톤 달리고 싶어지네요
N*******I 2020.5.16
지난 9월부터 마라톤에 관심을 가졌고 올해 하프마라톤에 도전하려고 혼자 훈련하고 있습니다. 훈련방법에 대한 강의를 재미있게 관심있게 봤습니다.
임*철 2019.11.18
건강으위한 마라톤 운동방법에대해 많은 정보 습득하여 좋았습니다
k**i 2019.11.7
좀더 잘 달리고 싶어서 수강했어요. 
내일부터 강의 들었던 내용들 다시 떠올리면서 천천히 운동량을 늘려보겠습니다~

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