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권도예와 함께하는 하우 투 여성 헬스

도민 온라인강사권도예와 함께하는 하우 투 여성 헬스

권도예와 함께하는 하우 투 여성 헬스

온라인> 생활/취미 > 생활체육

#권도예 #헬스 #여성헬스 #운동 #건강

강사

권도예

차시 수

13차시 ( 1시간 )

난이도

초급

수료기준

진도율 60% 이상

학습기간

60일

만족도

1점2점3점4점5점97% (83명)

권도예와 함께하는 하우 투 여성 헬스

온라인> 생활/취미 > 생활체육

#권도예 #헬스 #여성헬스 #운동 #건강

  • 별도의 수강신청 없이 차시 단위로 학습이 진행됩니다.
  • ‘학습하기’를 클릭하여 학습을 시작한 첫 날을 학습 시작일로 인정하며, 학습기간 내에 수료기준을 충족해야 과정을 수료할 수 있습니다.
  • 비회원으로 학습 진행 시, 학습 이력 저장 및 수료가 불가능합니다.
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차시명 좋아요 조회수 학습하기
1 힙업운동 - 초급 15 3,267회 학습하기
2 힙업운동 - 중급 8 898회 학습하기
3 힙업운동 - 고급 0 731회 학습하기
4 다리운동 - 초급 3 698회 학습하기
5 다리운동 - 중급 1 583회 학습하기
6 다리운동 - 고급 1 508회 학습하기
7 어깨운동 1 674회 학습하기
8 팔 운동 - 초,중급 5 593회 학습하기
9 팔운동 - 고급 3 449회 학습하기
10 등, 가슴운동 5 591회 학습하기
11 복근운동 - 초급 16 933회 학습하기
12 복근운동 - 중급 10 669회 학습하기
13 복근운동 - 고급 2 493회 학습하기
강좌소개

전, 현직 스포츠 스타와 함께하는 하우 투(How-To) 시리즈 다섯번째!
여성헬스 트레이너 권도예선수를 통해 부위별, 단계별 운동 방법을 배워보고
탄력있고 자신있는 몸매 가꾸기에 도전해 보세요

○ 도움을 주신 분들
전문가 : 권도예(現 여성 헬스 트레이너)
경기도민 : 이하연

강사소개
권도예 사진

권도예

  • 경력 : *현)여성헬스 트레이너
  • *이글쉽팀 소속
  • *2015 제23회 대한민국문화연예대상 휘트니스모델상
  • *2013 머슬마니아 유니버스 세계대회 피트니스모델부분 그랑프리
  • *2013 머슬마니아 유니버스 세계대회 미스비키니부분 그랑프리
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10대 이하2%

20대13%

30대17%

40대28%

50대28%

60대 이상10%

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남성 30%
여성 69%
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40%

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80%

100%

남성30%

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83개의 후기가 있습니다.

2019.12.3
홈트!  변명거리가 없네요.  이렇게 잘 가르쳐 주는데요...  여전히 호흡법이 아쉬워요~
2019.11.29
좋은 강의 감사합니다^^
정*성 2019.11.26
이제 비싼 돈 주고 헬스장 안가도 되겠어요!!! 집에서 홈트 고고!
최*정 2019.11.24
팔운동 보러왔는데 좋은 내용이예요.집에서 따라하기 좋아요.
2019.11.21
주로 헬스장에서 기계를 이용한 근력운동을 해 왔는데
어디서나 시도할 수 있는 동작들이어서 당장 도전할 수 있겠어요
아이낳고 축쳐진 뱃살이 제 모습을 찾겠어요

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