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바른 자세가 건강을 지킨다(생활 속 스트레칭)

도민 온라인강사바른 자세가 건강을 지킨다(생활 속 스트레칭)

바른 자세가 건강을 지킨다(생활 속 스트레칭)

온라인> 생활/취미 > 건강관리

#바른자세 #스트레칭 #건강 #자세만들기 #생활스트레칭

강사

황순형

차시 수

9차시 ( 2시간 20 분 )

난이도

초급

수료기준

진도율 60% 이상

학습기간

30일

만족도

5점 만점중 4.65점

93% (571명)

바른 자세가 건강을 지킨다(생활 속 스트레칭)

온라인> 생활/취미 > 건강관리

#바른자세 #스트레칭 #건강 #자세만들기 #생활스트레칭

  • 별도의 수강신청 없이 차시 단위로 학습이 진행됩니다.
  • ‘학습하기’를 클릭하여 학습을 시작한 첫 날을 학습 시작일로 인정하며, 학습기간 내에 수료기준을 충족해야 과정을 수료할 수 있습니다.
  • 비회원으로 학습 진행 시, 학습 이력 저장 및 수료가 불가능합니다.
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차시명 좋아요 조회수 학습하기
1 무거운 어깨 가볍게 만들기 388 20,588회 학습하기
2 뻐근한 목 풀기 235 14,638회 학습하기
3 지긋지긋한 요통에서 벗어나기 167 11,843회 학습하기
4 비뚤어진 골반 교정하기 213 11,876회 학습하기
5 삐걱거리는 무릎 튼튼하게 하기 491 10,118회 학습하기
6 자주 삐는 발목 강화하기 116 9,075회 학습하기
7 우리 아이를 위한 곧은 다리 만들기 121 9,089회 학습하기
8 자라나는 우리 아이의 굽은 척추 바르게 하기 194 10,099회 학습하기
9 일상생활 속 바른 자세 실천하기 249 11,465회 학습하기
강좌소개

본 과정은 병원에서만 접하게 되는 물리치료를 집에서 스트레칭을 통해 자가관리(예방/개선)를 할 수 있도록
질환별 증상, 원인 등에 대한 기본을 설명한 후, 단계별 스트레칭 방법과 강화훈련을 보조출연자의 시범을 통해 구성

강사소개
황순형 사진

황순형

  • -現 몽키짐휘트니스 대표
  • -前 서울휴재활의학과 물리치료사
  • -물리치료사, 필라테스 국제지도사, 요가지도사, 스포츠마사지 등 자격 보유

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5점 만점중 4.65점 93% (571명)

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571개의 후기가 있습니다.

정*미 2022.10.1
5점 만점중 5점
좋은 강의 감사합니다
강*원 2022.9.29
5점 만점중 5점
매우 도움 되는 강의입니다
반복학습해서 익혀야겠어요
김*용 2022.9.28
5점 만점중 4점
일상생활에 있어서 스트레칭은중요한것같다 일하는틈틈이스트레칭을해주면 우리몸의근육도이완시켜주면서 일상생활을잘유지할수있고 힘든일상에서에도 큰활력소도 돼니좋은것같다.
김*옥 2022.9.28
5점 만점중 4점
유용하게 잘봤습니다
허*미 2022.9.27
5점 만점중 5점
매우 유익 하였습니다.

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20개의 질문이 있습니다.

이*자 2022.9.20

없습니다. 자라나는 우리 아이에게 학교에서나 학원 집 등 에서 자세가 얼마나 중요한지 꼭 교육을 보여주고 그것을 지키도록 도와주겠습니다.

지식운영자 2022.9.21

안녕하세요? 이*자님! 지식 운영자 박수미입니다.

늘 유익한 콘텐츠를 통해 학습자님의 지식 확장에 도움이 될 수 있도록 노력하겠습니다.

감사합니다.

이*현 2022.9.20

학습에 대한 필요성과 중요성을 알 수 있는 시간이었습니다.

지식운영자 2022.9.21

안녕하세요? 이*현님! 지식 운영자 박수미입니다.

지식강의가 학습자님께 유익하게 제공되길 바라며, 늘 좋은 강의로 찾아 뵐 수 있도록 노력하겠습니다.

감사합니다.

이*현 2022.9.20

없습니다. 강이 듣는 시간동안 바른자세에 대해서 다시한번 중요성과 필요함을 느끼는 시간이였 습니다.

지식운영자 2022.9.21

안녕하세요? 이*현님! 지식 운영자 박수미입니다.

보다 다양하고 내실있는 콘텐츠를 제공할 수 있도록 노력하는 지식이 되겠습니다.

감사합니다.

오*제 2022.8.20

항상 뻐근한 목을 풀어 볼수있어 좋았습니다

지식운영자 2022.8.20

안녕하세요? 오*제님! 지식 운영자 김선경입니다.

오늘도 지식(GSEEK)에서 머무는 순간이 유익한 배움의 시간이 되기를 바랍니다.

감사합니다.

오*제 2022.8.20

자기건강관리에 많은 도움이 될것 같습니다

지식운영자 2022.8.20

안녕하세요? 오*제님! 지식 운영자 김선경입니다.

바쁜 일상 속 작은 '배움'을 더해드리는 지식(GSEEK)이 되겠습니다.
앞으로도 많은 이용과 관심 부탁드려요.

감사합니다.

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