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직접 만드는 천연 화장품
2. 아토피 피부 대책 – 올리브 젤과 올리브 크림
◆ 생각 나누기
올리브로 화장품 만들기!
우리가 평소 오일(Oil)로만 알고 있던
올리브를 가지고 젤과 크림을 만들어보니 어떠셨나요?
아토피 예방을 위해서는 평소 보습도 잘 해줘야 하고, 식습관 개선도 필요하다고 하는데요.
아토피를 앓고 계시거나 주변에 아토피를 앓는 가족, 지인이 있다면
아토피 개선을 위해 어떤 노력을 하고 있는지
알고 있는 노하우나 팁이 있다면 알려주세요~
정보도 공유하고 피부 건강도 함께 지켜봐요~!
올리브로 화장품 만들기!
우리가 평소 오일(Oil)로만 알고 있던
올리브를 가지고 젤과 크림을 만들어보니 어떠셨나요?
아토피 예방을 위해서는 평소 보습도 잘 해줘야 하고, 식습관 개선도 필요하다고 하는데요.
아토피를 앓고 계시거나 주변에 아토피를 앓는 가족, 지인이 있다면
아토피 개선을 위해 어떤 노력을 하고 있는지
알고 있는 노하우나 팁이 있다면 알려주세요~
정보도 공유하고 피부 건강도 함께 지켜봐요~!
◆ 강의 키워드
(이미지 출처 : 네이버)
Q. ‘올리브’란?
올리브 나무의 열매로, 이탈리아를 비롯한 지중해 유역에서 요리로 많이 쓰인다. 생올리브는 특유의 쓴맛이 있지만 일정 기간 동안 물, 소금물, 알칼리 용액에 절이면 쓴맛이 사라지고, 고유의 풍미가 살아나며 질감도 부드러워진다. 올리브오일로 가장 널리 알려져 있으며 전체 열량의 80~85%가 지방이지만 대부분이 몸에 좋은 불포화 지방산으로, 항산화와 항염 성분이 풍부해 세계적인 건강식품으로 인정받고 있다.
Q, ‘올리브’ 효능은?
올리브는 강력한 항산화 작용(몸속의 유해산소 차단 기능)이 있다. 올리브에는 이러한 항산화 작용을 하는 비타민 E, 셀레늄(selenium), 아연과 더불어 파이토뉴트리언트(phytonutrient), 즉 식물성 생리활성물질인 올러유러핀(oleuropein)이 풍부하다. 올리브에 들어 있는 다양한 페놀 화합물은 항염 작용을 돕고, 암과 골다공증 등을 예방하는 데 효과가 있다.
또한 올리브는 지방함량이 높지만, 대부분이 몸에 유익한 불포화 지방산인 올레산(oleic acid)으로 건강에 해로운 LDL콜레스테롤의 수치를 낮추고 고혈압과 심장병 예방에 좋다.
(이미지 출처 : 네이버)
Q. ‘올리브’란?
올리브 나무의 열매로, 이탈리아를 비롯한 지중해 유역에서 요리로 많이 쓰인다. 생올리브는 특유의 쓴맛이 있지만 일정 기간 동안 물, 소금물, 알칼리 용액에 절이면 쓴맛이 사라지고, 고유의 풍미가 살아나며 질감도 부드러워진다. 올리브오일로 가장 널리 알려져 있으며 전체 열량의 80~85%가 지방이지만 대부분이 몸에 좋은 불포화 지방산으로, 항산화와 항염 성분이 풍부해 세계적인 건강식품으로 인정받고 있다.
Q, ‘올리브’ 효능은?
올리브는 강력한 항산화 작용(몸속의 유해산소 차단 기능)이 있다. 올리브에는 이러한 항산화 작용을 하는 비타민 E, 셀레늄(selenium), 아연과 더불어 파이토뉴트리언트(phytonutrient), 즉 식물성 생리활성물질인 올러유러핀(oleuropein)이 풍부하다. 올리브에 들어 있는 다양한 페놀 화합물은 항염 작용을 돕고, 암과 골다공증 등을 예방하는 데 효과가 있다.
또한 올리브는 지방함량이 높지만, 대부분이 몸에 유익한 불포화 지방산인 올레산(oleic acid)으로 건강에 해로운 LDL콜레스테롤의 수치를 낮추고 고혈압과 심장병 예방에 좋다.