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교양 명상
쉽게 따라하는 10분 명상
'나 지금 괜찮은 걸까?'
너무나도 바빠 자신을 돌아볼 시간이 부족한 현대인
여러분의 마음은 안녕한가요?
일상을 살아가는 사람들의사연을 통해 공감하고
스스로 돌아보며 나를 되찾아가는 시간.
단, 10분.
<쉽게 따라하는 10분 명상>을 여러분께 소개합니다.
- 강사
- 이선경
- 차시 수
- 10차시(1시간 20분)
- 학습기간
- 신청일로부터 30일간
- 만족도
-
별점 4.5개99% (26명)
- 수료기준
- 60%이상이수
- 난이도
- 초급
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학습 목차
- 1 478호흡법 536
- 2 만트라 명상 316
- 3 호흡 명상 267
- 4 바디 스캔 229
- 5 정좌 명상 1 199
- 6 정좌 명상 2 180
- 7 움직임 명상 170
- 8 먹기 명상 149
- 9 자비 명상 150
- 10 용서 명상 146
수강안내
| 학습방법 | 온라인 |
|---|---|
| 학습기간 | 신청일로부터 30일간 |
| 난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 60%이상수료 |
| 유의사항 |
|
강사 소개
이선경
강사
- 경력
- 한국행동과학연구소
TNF컨설팅
(주)한국스마트치료협회 대표
교육컨설팅 위드인사이트 대표
- 학력
- 아주대학교 대학원 심리학 석사
아주대학교 심리학 학사
- 저서
- 내 인생에 힘이 되어준 따뜻한 말
나는 걱정이 너무 많아
수강평
전체 강의 만족도
(전체 수강평26개)
4.9
별점 4.5개
별점
백분율99% 수강평
작성자 수(26명)
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5.0김*정 2025.02.16별점 5개명상의 가지수가 그렇게나 많은줄 몰랐어요 특히 용서명상이 많이 저에게 도움이 되었고 앞으로도 좋은 새로운 명상이 생긴다면 또 강의 해주세요
-
5.0현*향 2025.02.16별점 5개요즘같이 바쁘게 하루하루 살아가면서 차분히 반성하고 성찰하는 시간이 필요합니다.
-
5.0조*미 2025.02.16별점 5개,
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