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취미·건강 스트레칭
피로와 뭉친 근육을 풀어주는 초간단 마사지
간단한 스트레칭조차 쉽지 않을 정도로 내 건강 돌보기 어려운 현대인들. 일상의 무게에 찌든 나의 몸을 돌보는 시간!
가벼운 마사지와 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어주고 건강을 지키는 시간을 가져봅니다.
#스트레칭
#건강
#근육
#필라테스
#물리치료
- 강사
- 최지예
- 차시 수
- 8차시 (1시간 30분)
- 학습기간
- 신청일로부터 30일간
- 만족도
-
별점 45개97% (453명)
- 수료기준
- 60%이상 이수
- 난이도
- 초급
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학습 목차
- 1 머리와 안면 근육 풀어주기 7,904
- 2 뭉친 목과 어깨 근육 풀어주는 마사지 5,308
- 3 굽은 등과 말린 어깨를 쫙 펴주는 마사지 4,074
- 4 부기는 빼고 순환은 돕는 상체 마사지 3,481
- 5 우리 몸의 중심, 허리 강화 마사지 3,368
- 6 뱃살은 빼고! 코어 강화 마사지 3,461
- 7 근력과 유연성을 잡는 하체 마사지 3,134
- 8 뭉친 근육 풀어주는 하체 순환 마사지 3,611
수강안내
| 학습방법 | 온라인 |
|---|---|
| 학습기간 | 신청일로부터 30일간 |
| 난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 60%이상 수료 |
| 유의사항 |
|
강사 소개
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최지예 강사
- 경력
- - 물리치료사
- 필라테스 강사
- 유튜브 채널<필라테스하는 물리치료사, 람PT> 운영
수강평
전체 강의 만족도
(전체 수강평453개)
별점 45개
별점 백분율97%
수강평 작성자 수(453명)
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별점 3개백*남 2024.07.24좀아요
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별점 5개정*숙 2024.07.20너무 강의가 좋아요
-
별점 4개최*순 2024.07.17유익한 강의엿읍니다
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