폼롤러 필라테스 A반
- 일반신청기간
- 2026.07.30.(목) ~ 2026.08.12.(수)
- 학습기간
- 2026.09.02.(수) ~ 2026.12.16.(수)
- 교육시간
- 매주 수 18:10 ~ 19:30
- 교육대상
- 성인
- 모집인원
- 총 15 명
- 수강료
- 40,000원
- 교육장소
- 경기 포천시 소흘읍 태봉로 216 (송우리) 두런두런 3층 소흘평생학습관
학습 목차
- 1 몸에 뭉친 근막과 근육을 풀어주며 기초단계부터 차근차근 진행 2026.09.02 수 18:10 ~ 19:30
- 2 윗배, 아랫배 다양한 변형 동작을 통한 신진대사 촉진 필라테스 진행 2026.09.09 수 18:10 ~ 19:30
- 3 근육의 유연성을 높이고 관절의 가동범위를 넓혀준다. 2026.09.16 수 18:10 ~ 19:30
- 4 신나는 음악에 다양한 동작을 통한 근육 이완으로 가슴과 어깨를 시원하게 진행 2026.09.23 수 18:10 ~ 19:30
- 5 엉덩이를 크게, 작게 스쿼트 필라테스 진행 2026.09.30 수 18:10 ~ 19:30
- 6 폼롤러 플랭크를 통한 몸의 중심 잡기 진행 2026.10.07 수 18:10 ~ 19:30
- 7 노페물 제거 혈액순환 촉진 몸의 균형 강화 필라테스 진행 2026.10.14 수 18:10 ~ 19:30
- 8 코어 강화 운동까지 가능한 스트레칭 필라테스 진행 2026.10.21 수 18:10 ~ 19:30
- 9 다리 혈액순환 운동 겸 다리 살 빼는 필라테스 진행 2026.10.28 수 18:10 ~ 19:30
수강안내
| 교육대상 | 성인 |
|---|---|
| 학습방법 | 오프라인 |
| 학습기간 | 2026.09.02.(수) ~ 2026.12.16.(수) |
| 교육시간 | 매주 수 18:10 ~ 19:30 |
| 수료기준 | 출석률 70% 이상 |
| 유의사항 |
|
신청안내
| 사업명 | 소흘평생학습관 |
|---|---|
| 신청자격 |
포천시 거주자
유사강좌 중복 신청 불가 |
| 신청 시 제한사항 |
본 사업에서 개설한 강좌에 적용되는 제한사항입니다. 동일 시간대 중복신청 제한 1인 2개 강좌만 신청 가능 |
|
일반 신청기간 |
2026.07.30.(목) 10:00 ~
2026.08.12.(수) 18:00 / 추첨식 모집 |
| 신청방법 | 온라인 |
| 총 모집인원 |
15명 |
| 수강료 | 40,000원 |
| 재료비 | 없음 |
학습 전 유의사항
📢 수강 신청 전 아래 내용을 반드시 확인하시기 바랍니다.
(신청 전 안내사항 미확인 및 개인의 착오로 발생하는 모든 불이익은 신청자 본인의 책임입니다.)
📌 신청 및 수강 안내
- 8월 2일(일) 및 8월 9일(일)은 방문 접수가 불가합니다.
- 주차 공간이 협소하오니 가급적 도보 또는 대중교통을 이용해 주시기 바랍니다.
- 청강은 불가하며, 타인 명의 수강 및 신청 강좌 양도는 불가합니다.
- 수강료, 재료비, 교재비 등 비용을 확인 후 신청하시기 바랍니다.
- 자료실에 첨부된 강의계획서를 반드시 확인하시기 바랍니다.
- 모집정원의 60% 미만 접수 시 해당 강좌는 폐강될 수 있습니다.
📌 수강 변경 및 운영 안내
- 개강 후 2주 이내 수강 취소자 발생 시 대기자 순번에 따라 수강 안내를 진행합니다.
- 원활한 교육 운영을 위해 개강 후 2주 이후에는 대기자 수강 등록이 불가합니다.
- 법정 공휴일 및 휴관일은 휴강하며, 해당 일자에 대한 보강은 실시하지 않습니다.
- 교육 일정은 소흘평생학습관 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
- 수업을 방해하거나 다른 수강생에게 피해를 주는 경우 수강이 제한될 수 있습니다.
⚠️ 수강생 패널티 제도 안내
- 3기부터 수강생 패널티 제도가 적용되오니, 신청 전 관련 내용을 반드시 확인하시기 바랍니다.
🔗 패널티 안내 바로가기
https://pocheon.gseek.kr/user/homepage/notice/view?seq=1596
💳 수강료 환불 안내
※「포천시 평생학습 조례 제23조」에 따름
- 수강 개시 1일 전까지: 전액 환불
- 강의기간 1/3 경과 전: 납부한 수강료의 2/3 환불
- 강의기간 1/2 경과 전: 납부한 수강료의 1/2 환불
- 강의기간 1/2 경과 후: 환불 불가
※ 출석 여부와 관계없이 환불 기준이 적용됩니다.
🎫 수강료 면제 안내
※ 「포천시 평생학습 조례 제22조」에 따름
○ 면제 대상(기초생활수급자, 한부모가족, 등록장애인, 국가유공자 및 유족, 다자녀가정)
○ 면제 기준
- 기수별 1인 1과목에 한해 면제됩니다.
- 신청 기간 내 증빙서류 제출 시 적용되며, 개강 후 소급 적용 및 환불은 불가합니다.
🔄 수강료 면제 강좌 변경 안내
- 복수 강좌 신청 후 일부 강좌 선정 시, 면제 강좌 변경은 개강 전까지 가능합니다.
- 증빙서류 확인 후 수기로 처리되며, 변경 시 기존 탈락 강좌는 취소 후 진행됩니다.
운영기관 및 문의처
| 기관명 | 소흘평생학습관 |
|---|---|
| 주소 | 경기 포천시 소흘읍 태봉로 216 (송우리) 두런두런 소흘평생학습관 |
| 수강관련 문의처 | 소흘평생학습관 / 031-538-3042 / tplys2022@korea.kr |
수강평
교육장소안내
경기 포천시 소흘읍 태봉로 216 (송우리) 두런두런 3층 소흘평생학습관