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마음 세탁소 : 새로운 시작 앞에서 불안을 다루는 심리 테라피
“새로운 시작이 설레야 하는데 왜 이렇게 불안할까요?” “잘해내고 싶은 마음이 클수록 더 초조해져요” “이 불안을 어떻게 다뤄야 할지 모르겠어요” 새로운 출발 앞에서 커지는 불안을 없애는 대신 이해하고 다루는 방법을 안내합니다. 저널 테라피(감정일기)를 통해 불안을 천천히 들여다보고 의미를 발견하며 불안과 함께 나아갈 수 있는 마음의 힘을 길러봅니다. ✨ 강의 구성 1. 불안의 구조 이해 2. 불안을 다루는 방법 살펴보기 3. 실습 - 저널 테라피(감정일기)를 통한 현재의 나 돌보기 4. 마음 정리 및 마무리 ✨ 이런 분들께 추천합니다 - 새로운 시작을 앞두고 막연한 불안을 느끼는 분 - 중요한 선택 앞에서 자꾸 위축되는 분 - 불안을 없애려다 더 지쳐버린 경험이 있는 분 - 스스로 마음을 다스리는 방법을 배우고 싶은 분 ✨ 참여 전 준비사항 - 노트 또는 필기도구 - 조용히 집중할 수 있는 환경
- 신청기간
- 2026.03.16.(월) ~ 2026.04.02.(목)
- 학습일자
- 2026.04.02.(목)
- 교육시간
- 20:00 ~ 21:30
- 교육대상
- 누구나
- 모집인원
- 총 200 명
- 수강료
- 무료
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학습 목차
- 1 마음 세탁소 : 새로운 시작 앞에서 불안을 다루는 심리 테라피 2026.04.02 목 20:00 ~ 21:30
수강안내
| 교육대상 | 누구나 |
|---|---|
| 학습방법 | 화상 |
| 학습일자 | 2026.04.02.(목) |
| 교육시간 | 20:00 ~ 21:30 |
| 수료기준 | 출석률 100% 이상 |
| 유의사항 |
<화상학습 참여방법>
로그인 > 내 공간 > 학습관리 > 화상학습내역 > 학습 중인 강좌명 확인 후 입장하기 선택 |
신청안내
| 사업명 | 경기도 지식 (특강형) |
|---|---|
| 신청기간 |
2026.03.16.(월) 09:00 ~
2026.04.02.(목) 12:00 / 선착순 모집 |
| 신청방법 | 온라인 |
| 총 모집인원 |
200명 |
| 수강료 | 무료 |
| 재료비 | 없음 |
운영기관 및 문의처
| 기관명 | 경기도 지식 |
|---|---|
| 주소 | 경기 수원시 영통구 도청로 30 (이의동, 경기도청) (이의동) 경기도청 |
| 수강관련 문의처 | 지식운영자 / 1600-0999 / master@gseek.kr |
강사 소개
윤지비 강사
- 경력
-
- 나살이 자기수용 연구소 대표
- 유튜브 <나살이> 채널 크리에이터
- 셀프치유 감정일기 프로그램 <Dear.Myself 디어마이셀프 > 운영
- 심리상담사 1급, 웰니스 전문가 2급
- HST 하트스마일 명상, MSC 명상, ACT 기본 과정 수료
- 교육지원청 교직원 연수, 고용노동부 프로그램 <청년 아주심기>, 서울시 청년센터 <무중력지대>, 인천광역시 청년 프로그램, 한국문화예술 위원회 정신건강다양성 페스티벌, 아모레퍼시픽, 한국외국어대학교 외 강의 다수
- 저서
- - 마음치유 에세이 베스트셀러 <버티다 버티다 힘들면 놓아도 된다>
수강평
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