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취미·건강 필라테스
올바르게 내몸을 사용하는 필라테스 다이어트
필라테스는 힘들게 하는 운동이 아닌 건강하고 몸의 발란스를 맞추는 운동!
잘못된 운동은 내 몸에 무리를 주고 통증을 유발한다!
올바르게 내 몸을 사용하는 방법 익히기!
- 강사
- 진소라
- 차시 수
- 5차시(1시간 10분)
- 학습기간
- 신청일로부터 30일간
- 만족도
-
별점 4.5개97% (285명)
- 수료기준
- 60%이상이수
- 난이도
- 초급
공유하기
학습 목차
- 1 호흡의 중요성과 기본동작 12,236
- 2 칼로리 소모가 가장 큰 하체운동 6,604
- 3 무릎이 아프지 않은 즐거운 유산소 5,017
- 4 상체운동의 중요성 4,261
- 5 내 몸 이완 스트레칭 4,431
수강안내
| 학습방법 | 온라인 |
|---|---|
| 학습기간 | 신청일로부터 30일간 |
| 난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 60%이상수료 |
| 유의사항 |
|
강사 소개
진소라
강사
- 경력
- -필라테스 강사
-Rehab Rts Lv.1
-Curepilates MA, RCCB 수료
수강평
전체 강의 만족도
(전체 수강평285개)
4.8
별점 4.5개
별점
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5.0김*욱 2025.06.12별점 5개유용합니다. 고생하셨어요.
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5.0유*배 2025.05.02별점 5개감사합니다^^
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5.0김*경 2025.03.12별점 5개좋아요
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