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교양 인생
문요한의 살아갈 힘을 주는 휴식
앞만 보고 달리는 사람들에게 쉼이란 막연한 두려움의 존재입니다.
살아갈 힘을 주는 진정한 휴식에 대해 정신건강 전문의 문요한 박사의 세대별 메시지를 들어봅시다.
- 강사
- 문요한
- 차시 수
- 8차시(50분)
- 학습기간
- 신청일로부터 30일간
- 만족도
-
별점 4.5개95% (8명)
- 수료기준
- 60%이상이수
- 난이도
- 초급
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학습 목차
- 1 MZ세대의 번아웃 증후군 237
- 2 몸도 마음도 챙길 수 없는 그대 156
- 3 어느 날 찾아온 중년의 위기 143
- 4 이제 일만 하지 않습니다 136
- 5 인생 후반의 행복열쇠, 오티움 130
- 6 진정한 휴식을 위한 애쓰지 않기 110
- 7 편안한 몸과 마음을 위하여 128
- 8 행복한 인생의 후반을 위하여 127
수강안내
| 학습방법 | 온라인 |
|---|---|
| 학습기간 | 신청일로부터 30일간 |
| 난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 60%이상수료 |
| 유의사항 |
|
강사 소개
문요한
강사
- 경력
- 문요한 마음연구소 소장
수강평
전체 강의 만족도
(전체 수강평8개)
4.7
별점 4.5개
별점
백분율95% 수강평
작성자 수(8명)
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5.0홍*아 2026.03.28별점 5개이번 강의를 통해 ‘휴식’에 대한 인식이 크게 바뀌었습니다. 그동안 쉼은 게으름이나 뒤처짐으로 느껴졌지만, 오히려 삶을 지속하기 위한 필수적인 힘이라는 점이 인상적이었습니다. 특히 MZ세대의 번아웃부터 중년의 위기, 인생 후반의 행복까지 세대별로 겪는 문제를 공감하게 되었고, 각 시기에 맞는 휴식의 의미를 이해할 수 있었습니다. 단순히 쉬는 것이 아니라 ‘애쓰지 않는 것’, ‘나를 돌보는 것’이 진정한 휴식이라는 메시지가 마음에 남았습니다. 앞으로는 무조건 앞만 보고 달리기보다, 스스로를 점검하며 균형 있는 삶을 살아가야겠다는 생각이 들었습니다.
-
4.0신*주 2026.03.17별점 4개참신한 강의였습니다
-
5.0신*민 2026.03.15별점 5개잘들었습니다
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