모집예정
화상
취미·건강
건강
몸과 마음의 스트레스 해소를 위한 바른 자세 만들기
✨ 강의 내용 : 바른 자세를 만들어가며 일상에서 실천할 수 있는 스트레칭, 마사지, 유용한 바른 자세 실천법을 배워봅니다. •바른 자세의 중요성(바른 자세에 담긴 신체, 마음, 외모, 관계의 긍정에너지 소개) •내 자세 분석하기 •현대인 필수, 거북목 교정 운동법 •긴장된 목, 어깨를 부드럽게! 혼자서 하는 셀프 마사지 •바른 자세와 허리디스크 예방하는 법! (허리디스크 퇴행 원인 관련 핵심 정보 제공) •언제 어디서든 잠깐씩 할 수 있는 허리 관리 스트레칭 •척추 강화를 위한 바른 자세 트레이닝 ✨ 기대 효과 : •스트레칭과 마사지를 통해 신체적 정신적 스트레스 해소 •나쁜 자세로 인한 목 디스크, 허리 디스크 질환 예방 •능동적인 건강 관리로 회복탄력성 강화
- 일반신청기간
- 2025.08.25 ~ 2025.09.09
- 학습기간
- 2025.09.09 ~ 2025.09.09
- 교육시간
- 화 19:00 ~ 20:30
- 교육대상
- 누구나
- 모집인원
- 총 100 명
- 수강료
- 무료
공유하기
학습 목차
- 1 몸과 마음의 스트레스 해소를 위한 바른 자세 만들기 2025.09.09 화 19:00 ~ 20:30
수강안내
| 교육대상 | 누구나 |
|---|---|
| 학습방법 | 화상 |
| 학습기간 | 2025.09.09 ~ 2025.09.09 |
| 교육시간 | 화 19:00 ~ 20:30 |
| 수료기준 | 출석률 100% 이상 |
| 유의사항 |
<화상학습 참여방법>
로그인 > 내 공간 > 학습관리 > 화상학습내역 > 학습 중인 강좌명 확인 후 입장하기 선택 |
신청안내
| 사업명 | 경기도 지식 |
|---|---|
| 일반 신청기간 |
2025.08.25 12:00 ~ 2025.09.09 12:00 / 선착순 모집 |
| 신청방법 | 온라인 |
| 총 모집인원 |
100명 |
| 수강료 | 무료 |
| 재료비 | 0원 |
운영기관 및 문의처
| 기관명 | 경기도 지식 |
|---|---|
| 주소 | 경기 수원시 영통구 도청로 30 (이의동, 경기도청) (이의동) 경기도청 |
| 수강관련 문의처 | 지식운영자 / 1600-0999 / master@gseek.kr |
강사 소개
송영민 강사
- 경력
-
•현 주식회사 포스처딜리버리 대표
•전 삼성전자 화성캠퍼스 근골격예방운동센터팀장
•EBS 귀하신 몸 외 다수 TV프로그램 출연
- 학력
-
•가톨릭대학교 보건대학원 보건학 석사
•경희대학교 스포츠의학과 이학사
수강평
전체 강의 만족도
(전체 수강평 0개)
수강신청 불가안내
해당 강좌의 신청자격과 신청 시 제한사항을 확인해주세요.
경기도 지식 경기도 지식 몸과 마음의 스트레스 해소를 위한 바른 자세 만들기
신청자격
신청 시 제한사항