트라우마의 이해와 마음돌보기
심각한 사건을 경험 후 사건 후에도 고통을 느끼며
벗어나고자 에너지를 소비하는 외상 후 스트레스 장애
내 마음 상태를 살펴보고
마음 안정화를 위한 훈련방법에 대해 알아보겠습니다.
- 이태원사고 관련 통합심리지원(국립정신건강센터 국가트라우마센터) : 1577-0199
- 외상 후 스트레스, 우울, 불안 등 자가진단 서비스 : https://nct.go.kr/distMental/rating/rating02_1.do 바로가기(클릭)
- 제공기관
- 보건복지부 국립정신건강센터
- 차시 수
- 4차시(45분)
- 학습기간
- 신청일로부터 30일간
- 만족도
-
별점 4.5개95% (1318명)
- 수료기준
- 60%이상이수
- 난이도
- 초급
학습 목차
- 1 트라우마 이해하기 26,229
- 2 회복을 위한 몸과 마음 돌보기 16,753
- 3 마음 안정화를 위한 복식호흡훈련 15,534
- 4 마음 안정화를 위한 근육이완훈련 17,047
수강안내
| 학습방법 | 온라인 |
|---|---|
| 학습기간 | 신청일로부터 30일간 |
| 난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 60%이상수료 |
| 유의사항 |
|
제공 기관
수강평
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3.0채*일 2026.02.16별점 3개믿을수있는 사람과 나누며 회복하는것에 동의합니다
-
5.0임*희 2026.01.21별점 5개간편하면서도 이해하기 쉬운 차수 였습니다.
-
5.0이*근 2026.01.21별점 5개트라우마 해결 보다는 마음의 평온함을 유지하는데 도움이 됨.
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