온라인
교양 트라우마

트라우마의 이해와 마음돌보기

심각한 사건을 경험 후 사건 후에도 고통을 느끼며
벗어나고자 에너지를 소비하는 외상 후 스트레스 장애

내 마음 상태를 살펴보고
마음 안정화를 위한 훈련방법에 대해 알아보겠습니다.

- 이태원사고 관련 통합심리지원(국립정신건강센터 국가트라우마센터) : 1577-0199
- 외상 후 스트레스, 우울, 불안 등 자가진단 서비스 : 바로가기(클릭)

제공기관
보건복지부 국립정신건강센터
차시 수
4차시 (45분)
학습기간
신청일로부터 30일간
만족도
별점 4.5개
94% (1180명)
수료기준
60%이상 이수
난이도
초급

학습 목차

  1. 1 트라우마 이해하기 21,612
  2. 2 회복을 위한 몸과 마음 돌보기 14,481
  3. 3 마음 안정화를 위한 복식호흡훈련 13,479
  4. 4 마음 안정화를 위한 근육이완훈련 14,812

수강안내

수강안내
학습방법 온라인
학습기간 신청일로부터 30일간
난이도 초급
수료기준 60%이상 수료
유의사항
  • -비회원 또는 수강신청 없이 학습 진행시 '학습이력 저장 및 수료증 발급'이 불가능합니다.
  • -'수료증'은 가입 시 입력하신 이름으로 표시되며 '개명, 명백한 오타' 이외의 사유로 이름 변경은 어렵습니다.

제공 기관

보건복지부 국립정신건강센터
보건복지부 국립정신건강센터 "- 국립정신건강센터는 보건복지부 산하 공공기관으로 정신과 24시간 응급서비스를 포함한 치료와 재활 전문병원입니다. - 국민정신건강에 관한 연구와 정책을 수행하고 국가재난 시 국민들의 심리지원과 회복을 지원합니다."

수강평

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  • 좋은 명강의들을 항상 무료로 보고 들을 수 있어서 너무 좋습니다. 도움 많이 됩니다.
  • 나 자신과 일상생활에 꼭 필요한 강의 였던거 같습니다. 감사드립니다.
  • 별거 아닌거처럼 보였던 사소한 트라우마에 대해 신경이 많이 쓰였었는데 강의 덕분에 도움이 컸던거 같습니다. 감사드립니다.