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취미·건강 운동

이봉주와 함께하는 하우 투 마라톤

전, 현직 스포츠 스타와 함께하는 하우 투(How-to) 시리즈 두번째! 前 마라톤 국가대표 이봉주선수와 함께 마라톤의 올바른 자세, 호흡법, 페이스 조절방법 등을 배우고 생활화하여 건강한 삶을 유지해 보세요. O 도움을 주신 분들 전문가 : 이봉주 (前 국가대표 마라톤 선수) 보조출연 : 김윤희 (前 경기도 포천시 마라톤 선수)

강사
이봉주
차시 수
7차시 (50분)
학습기간
신청일로부터 30일간
만족도
별점 4.5개
92% (69명)
수료기준
60%이상 이수
난이도
초급

학습 목차

  1. 1 마라톤이란? 3,787
  2. 2 기본 스트레칭 2,965
  3. 3 달리기 자세 3,385
  4. 4 호흡법과 단축마라톤의 자세 2,791
  5. 5 단축마라톤의 전략 1,482
  6. 6 하프마라톤 전략 1,467
  7. 7 풀코스마라톤 전략 3,018

수강안내

수강안내
학습방법 온라인
학습기간 신청일로부터 30일간
난이도 초급
수료기준 60%이상 수료
유의사항
  • -비회원 또는 수강신청 없이 학습 진행시 '학습이력 저장 및 수료증 발급'이 불가능합니다.
  • -'수료증'은 가입 시 입력하신 이름으로 표시되며 '개명, 명백한 오타' 이외의 사유로 이름 변경은 어렵습니다.

강사 소개

이봉주 강사
경력
- 前 국가대표 마라톤 선수
- 대한육상연맹 이사
- 각종 올림픽 메달리스트

수강평

전체 강의 만족도 (전체 수강평69개)
4.5
별점 4.5개
별점 백분율92% 수강평 작성자 수(69명)

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