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취미·건강 다이어트
나만의 건강 습관 만들기
남녀노소 누구나 다이어트를 한다, 하지만 왜 나는 실패할까?
빠른 감량을 위해 무리한 식단과 강도 높은 운동은 요요를 불러일으킨다?
일상생활 속 나의 습관을 점검하며 건강한 습관을 위해 무엇을 해야 하는지 알아볼까요?
- 강사
- 유지연
- 차시 수
- 5차시(1시간 15분)
- 학습기간
- 신청일로부터 30일간
- 만족도
-
별점 4.5개96% (1140명)
- 수료기준
- 60%이상이수
- 난이도
- 초급
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학습 목차
- 1 건강한 다이어트를 해야 하는 이유 : 단기 다이어트의 위험성 21,248
- 2 나만의 다이어트 루틴 만드는 법 : 내 생활습관 점검부터 15,678
- 3 나만의 다이어트 루틴1 : 식습관 만들기 14,574
- 4 나만의 다이어트 루틴2 : 운동 습관 편 14,090
- 5 나만의 다이어트 루틴3 : 긍정적인 태도 및 건강 일기 쓰기 14,112
수강안내
| 학습방법 | 온라인 |
|---|---|
| 학습기간 | 신청일로부터 30일간 |
| 난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 60%이상수료 |
| 유의사항 |
|
강사 소개
유지연
강사
- 경력
- -다이어트 유튜브 채널 운영
-총 20kg 감량
수강평
전체 강의 만족도
(전체 수강평1,140개)
4.8
별점 4.5개
별점
백분율96% 수강평
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4.0류*자 2025.04.22별점 4개좋아요^^
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5.0김*정 2025.04.09별점 5개정말 좋은 강의 감사합니다. 유지연 강사님과 건강연구소 엄석주 교수님 두 분의 말씀이 마음에 와 닿았어요 11시가 다 되어가는 늦은 밤, 야식을 먹고 싶지만 건강해질 내 몸을 생각하며 녹차 한 잔으로 대신합니다.
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5.0이*자 2025.04.08별점 5개감사합니다 수고하셨습니다
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