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취미·건강 다이어트
나만의 건강 습관 만들기
남녀노소 누구나 다이어트를 한다, 하지만 왜 나는 실패할까?
빠른 감량을 위해 무리한 식단과 강도 높은 운동은 요요를 불러일으킨다?
일상생활 속 나의 습관을 점검하며 건강한 습관을 위해 무엇을 해야 하는지 알아볼까요?
- 강사
- 유지연
- 차시 수
- 5차시 (1시간 15분)
- 학습기간
- 신청일로부터 30일간
- 만족도
-
별점 4.5개96% (1119명)
- 수료기준
- 60%이상 이수
- 난이도
- 초급
학습 목차
- 1 건강한 다이어트를 해야 하는 이유 : 단기 다이어트의 위험성 18,949
- 2 나만의 다이어트 루틴 만드는 법 : 내 생활습관 점검부터 15,152
- 3 나만의 다이어트 루틴1 : 식습관 만들기 14,065
- 4 나만의 다이어트 루틴2 : 운동 습관 편 13,648
- 5 나만의 다이어트 루틴3 : 긍정적인 태도 및 건강 일기 쓰기 13,654
수강안내
| 학습방법 | 온라인 |
|---|---|
| 학습기간 | 신청일로부터 30일간 |
| 난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 60%이상 수료 |
| 유의사항 |
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강사 소개
유지연 강사
- 경력
- -다이어트 유튜브 채널 운영
-총 20kg 감량
수강평
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감사합니다.
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좋아요
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조급한 마음 갖지 않고 다이어트 일기도 한번 써보면서 다이어트를 해보고싶은 용기??가 생기네요
